MEMPERCANTIK KUKU DENGAN NAIL ART

Kuku cantik memang identik dengan kuku yang panjang. Tapi, anda yang berkuku pendek bukan berarti tidak bisa memiliki kuku cantik. Coba saja nail art, yaitu menghias kuku dengan lukisan.

Bahkan, kata pemilik Nail Pia Luciawaty Kurnia (Salon meni-pedi di Citraland Mall Jakarta), nail art juga bisa membantu kaum perempuan yang memiliki masalah kuku , seperti gampang patah, kuku bergelombang atau ingin memanjangkan dan memperindah kukunya dalam waktu singkat. Jadi, nail art sebenarnya tidak hanya seni untuk menghias kuku saja.

Nail Art adalah seni yang berasal dari Jepang. Seni ini masuk ke Indonesia sekitar enam tahun lalu. Nail art sendiri ada empat macam, yaitu:

1. Nail Art Cutex, yaitu nail art yang dilukis menggunakan kuteks saja.
2. Nail Art Stone, yaitu nail art yang dihiasi semacam hiasan berupa batu-batuan yang unik dan beragam aksesori lainnya.
3. Nail Art Sticker, yaitu menghias kuku menggunakan berbagai stiker.
4. Nail Art Acrylic, yaitu nail art menggunakan acrylic yang kemudian dibentuk menjadi berbagai motif timbul atau biasa disebut nail art 3D.






Keempat pola dasar nail art itu bisa dikombinasi bergantung selera dan keinginan masing-masing orang. Teknik yang penuh kreativitas dan ketelitian itu bisa digunakan untuk mengatasi kekurangan bentuk kuku dan mempercantiknya. Misalnya, kuku buntet bisa terlihat lebih lentik.

Perangkat Nail Art

Sebelum mulai memperbaiki kekurangan kuku dan mempercantiknya, sebaiknya kenali dulu berbagai perangkat yang biasa digunakan dalam nail art. Berikut ini beberapa perangkat yang biasa digunakan dalam nail art, yaitu:

* Kuku Palsu

Kuku ini dibuat dari bahan sejenis plastik. Kuku plastik sangat praktis digunakan. Di pasaran, kuku palsu ada yang masih polos, ada juga yang sudah dihias.

Cara memakai kuku palsu sangat mudah, yaitu hanya dengan menempelkan double tape pada bagian belakang kuku palsu, atau direkatkan dengan lem khusus kuku.

Kekurangan kuku palsu ada pada ukurannya yang kadang tidak bisa 100 persen sama dengan kuku asli. Sehingga, kelihatan tidak natural. Selain itu, kuku palsu tidak bisa bertahan lama menempel pada kuku asli. Karena itulah, kuku palsu paling cocok digunakan pada event khusus, seperti menghadiri pesta.

* Acrylic Paint

Ini adalah cat lukis untuk menghias kuku. Cat lukis jenis ini lebih awet ketimbang cat air., dan lebih cepat kering ketimbang cat minyak. Penggunaannya juga sangat praktis, dan bisa diencerkan dengan air biasa.

* Acrylic Powder & Monomer

Acrylic powder & monomer liquid banyak digunakan dalam dekorasi nail art, seperti untuk nail extension dan membuat objek 3D di kuku. Tapi, biasanya hanya tenaga profesional yang memakan bahan ini.

Cara memakainya, tuangkan monomer secukupnya di sebuah gelas kaca kecil dengan kuas khusus acrylic powder. Celupkan kuas ke dalam monomer dan aduk sampai seluruh kuas basah, kemudian tiriskan dengan menekan kuas ke bibir gelas. Lantas, secara berlahan celupkan kuas basah ke dalam acrylic powder, angkat setelah 1 detik. Di kuas akan menempel bulatan seperti pasta yang lengket, segera aplikasikan ke kuku dan bentuk dengan cepat karena akan mengering dalam waktu cepat.

Kekurangan bahan ini adalah baunya yang sangat menyengat dan mudah menguning.

* Rhinestone

Bahan ini juga biasa disebut gems, flatback jewel, manik-manik, kristal, berlian gosok, dan masih ada beberapa istilah lain untuk menyebutnya. Bahan tersebut biasanya ditempelkan pada kuku agar terlihat mewah.

Rhinestone sendiri sebenarnya adalah manik-manik yang terdiri atas satu muka atau bagian belakangnya datar, sehingga bisa ditempelkan pada permukaan datar. Model dan variasi rhinestone sangat beragam, harga yang ditawarkan pun bervariasi, ada yang murah dan yang mahal seperti swarovski

* Stamper & Plate

Mereka yang suka nail art jenis painting tapi tidak bisa menggambar, dapat memilih stamper & plate. Stamper adalah stempel yang didesain khusus untuk kuteks, sedang platter adalah cetakan dari gambar yang akan ditempelkan.

Cara menggunakannya sangat simpel dibanding melukis di kuku. Plat memiliki lubang lekukan dengan desain tertentu (contoh bunga, binatang, hati dan sebagainya).

Plat itu diolesi dengan kuteks khusus di bagian desain yang diinginkan, kemudian sebelum kuteks kering, tempelkan stamper. Lantas segera tempelkan pada bagian kuku yang sudah diberi lapisan kuteks dasar agar semakin cantik. (Cantiq)

Luna Maya Sambangi Ariel di Pengadilan

sebelum sidang Ariel digelar di Pengadilan Negeri Bandung, Senin (22/11) pagi.

Selain Luna, pada saat bersamaan datang juga artis Beby Zelvia ditemani suaminya, Hengky Tornando.

Pantauan Tempo di lokasi, Luna menyambangi kekasihnya yang sedang menunggu sidang di sel tahanan yang terletak di bagian belakang gedung Pengadilan. Di bawah sorotan kamera, sepasang kekasih ini yang dipisahkan jeruji pintu sel tahanan itu tampak mengobrol.



TEMPO Interaktif, Bandung - Artis Luna Maya sempat menjenguk Ariel beberapa saat sebelum sidang Ariel digelar di Pengadilan Negeri Bandung, Senin (22/11) pagi.

Usai menemui Ariel, Luna memilih tutup mulut kepada wartawan. Luna yang tampak ditemani kerabat lalu menyusuri koridor gedung pengadilan dan memasuki ruangan berlabel Wakil Sekretaris. Luna baru keluar dari ruangan itu setelah kekasihnya memasuki mobil tahanan dan dibawa kembali ke Rutan Kelas 1 Bandung setelah menjalani sidang perdana di ruang sidang Kresna. “Permisi,permisi,” katanya meminta agar wartawan memberi jalan.

Sementara itu Beby Zelvia mengatakan dia dan suami tak secara khusus datang hanya untuk menjenguk artis bernama lengkap Nazriel Irham itu. “Kebetulan kami sedang ada acara di Bandung dan diberi tahu hari ini Ariel sidang. Kami lalu datang kemari sekadar untuk memberikan support (kepada Ariel),” kata artis berjilbab itu.

Sebelum sidang digelar, Ariel ditempatkan di sel tahanan terpisah dengan dengan terdakwa lainnya, Reza Rizaldy alias Rejoy. Ariel tampak duduk di sel yang biasa digunakan tahanan laki-laki. Sedangkan Rejoy menempati sel yang biasa digunakan untuk tahanan perempuan. Hari ini tidak ada sidang kasus pidana lainnya sehingga kedua terdakwa tampak sendirian di sel masing-masing.

Ariel mengenakan setelan kemeja warna abu, celana panjang katun dan sepatu berwarna gelap. Namun ketika dipanggil hakim dan melangkah ke ruang sidang, Ariel melapis pakaiannya dengan memakai rompi warna merah seragam tahanan Pengadilan Negeri Bandung.

Erick p. hardi

Meningkatkan Nafsu Makan

Makanan sehat terutama empat sehat lima sempurna adalah kebutuhan yang sangat penting dalam menjaga kesehatan kita. Kebutuhan terhadap zat gizi yang lengkap dan seimbang akan membantu meningkatkan daya tahan fisik terhadap berbagai macam virus dan pernyakit.

Namun kebutuhan pokok yang amat penting tersebut akan terganggu karena tidak adanya nafsu makan. Nah, berikut ini tips ringkas membantu meningkatkan nafsu makan :
Cobalah memulai dengan makan makanan yang manis-manis. Seperti permen atau coklat.
Saat mulai timbul keinginan makan, penuhi keinginan tersebut, jangan ditunda.
Sajikanlah makanan dalam keadaan masih segar atau hangat.
Untuk menambah nafsu makan, makanlah bersama-sama dengan keluarga atau teman.
Tanyakan makanan apa yang sedang diinginkan saat ini, cobalah untuk memenuhi keinginan tersebut. Tentu saja sepanjang makanan itu adalah makanan sehat.
Jangan menunda-nunda waktu makan, jika sudah datang rasa lapar.
Konsumsi Vit B Komplek atau minuman penambah nafsu makan yang banyak tersedia di apotik atau toko obat.
Makan setelah berolahraga, akan membantu meningkatkan nafsu makan.
Jika masih belum merasakan perkembangan positif, konsultasilah ke dokter, agar diketahui penyebab dan cara mengatasinya.

Mengatasi Pertengkaran

Pertengkaran dalam kehidupan rumah tangga, adalah sesuatu yang mungkin dan wajar terjadi. Bahkan orang sering menyebut bahwa kehidupan rumah tangga tanpa adanya masalah, ibarat sayur tanpa garam. Hambar dan membosankan.

Namun yang jadi masalah adalah, bagaimana pertengkaran itu bisa diselesaikan. Tidak sedikit permasalahan dalam rumah tangga berlanjut terus tanpa unjung. Yang akhirnya pertengkaran itu akan mengancam kehidupan rumah tangga. Berikut adalah tips dalam mengatasi pertengkaran dalam rumah tangga :

Tetap Tenang
Saat pertengkaran terjadi, sebaiknya jangan sampai perasaan marah itu melanda kedua pihak. Salah satu dari pasangan sebaiknya mengalah dan tetap tenang dalam mengahadapi permasalah itu. Hadapi dengan kepala dingin.

Tanyakan Apa yang Dia Inginkan
Persoalan tidak akan selesai kalau semua ingin menang sendiri. Tanyakan apa yang pasangan inginkan. Bersikap terbuka dan menaruh perhatian kepada pasangan akan membuat pasangan bahagia dan merasa diperhatikan.

Minta Maaf
Mengalah bukan berarti kalah. Jika Anda dan pasangan dilingkupi cinta yang dewasa, tentu tidak perlu menunggu siapa yang lebih dulu mengungkapkan maaf.

Sentuhan Lembut
Maaf tidak hanya sebatas di bibir saja, ada baiknya Anda atau pasangan mengiringi permintaan maaf dengan tindakan menyentuh atau membelai lembut pasangan.

Sumber : berbagai sumber.

Cara Cantik Alami Olahan Sendiri

Sejak jaman dahulu, bahan alami seperti tumbuh-tumbuhan dan buah-buahan banyak diminati dalam perawatan kulit dan kecantikan. Selain bersifat ringan dan aman (tidak mengandung bahan kimia) juga lebih efektif dan ekonomis. Bahan-bahannya pun mudah kita dapat dari lingkungan sekitar dan dapat kita olah sendiri sehingga lebih higienis.
Conditioner alami

Campurkan semangkuk alpukat yang telah diblender dengan satu sendok makan madu dan jeruk lemon. Campur rata lalu oleskan pada ujung rambut. Diamkan selama 10 menit dan bilas hingga bersih.
Masker untuk kulit kering

Untuk membuat kulit wajah yang kering menjadi lebih segar dan tampak cerah, campurkan semangkuk yogurt tanpa rasa dengan satu sendok makan sari jeruk dan sari lemon hingga rata. Kemudian oleskan pada wajah (hindari daerah sekitar mata) dan diamkan sekitar 15 menit lalu bilas dengan air dingin.
Tabir surya alami

Campurkan timun yang sudah diblender dengan krim pelembab dan penyegar bunga mawar kemudian bekukan di freezer. Bila hendak dipakai, keluarkan dahulu sebentar dari freezer dan oleskan pada wajah sebagai pelembab sebelum memakai bedak. Anti oksidan pada timun mampu menahan efek buruk dari sinar matahari.
Mengecilkan pori-pori dan menyegarkan wajah

Cuci bersih belimbing dan potong tipis-tipis kemudian tempelkan pada bagian wajah yang berpori-pori besar dan banyak mengeluarkan minyak. Diamkan selama 5 menit lalu bilas dengan air dingin. Vitamin C dan A dari belimbing efektif membantu mengecilkan pori-pori dan menyejukkan wajah . Kandungan mineralnya membantu mengurangi kelelahan kulit serta membuat wajah segar berseri.
Mengurangi bintik hitam dan melembabkan

Campurkan 50 cc yoghurt putih tanpa rasa dengan 2 sendok makan madu dan satu buah pisang yang dihancurkan hingga rata. Oleskan campuran ini sebagai masker wajah dan leher dan diamkan selama kurang lebih 10 menit. Kemudian bilas dengan air dingin. Lakukan masker ini seminggu sekali untuk membantu menghilangkan bintik hitam di wajah.

Dibalik Mitos tentang Kecantikan

Rambut
Mitos
Rambut harus dicuci setiap hari.
FAKTA Jika dicuci setiap hari, terutama jika rambut Anda keriting, diwarnai, atau kasar; kekuatan dan kesehatan rambut akan berkurang. Rambut yang dicuci setiap hari jadi lebih rapuh dan kering. Bahkan, deterjen yang terkandung di dalam sampo akan merusak rambut. Mencuci rambut setiap hari juga akan membuat warna rambut jadi lebih mudah pudar.

Sebaiknya, cucilah rambut dua atau tiga hari sekali sesuai kondisi. Pada hari di mana Anda tidak mencuci rambut, sisirlah rambut secara seksama dengan menggunakan sisir sikat berkualitas untuk merangsang distribusi minyak pada kulit kepala secara merata. Jika Anda benar-benar tidak bisa meninggalkan kebiasaan mencuci rambut setiap hari, cukup basahi rambut dengan air dingin, kemudian ulaskan kondisioner dan bilas hingga bersih.

Mitos
Masalah rambut bercabang dapat diatasi dengan produk penataan atau perawatan rambut.
FAKTA Satu-satunya cara mengatasi rambut bercabang (split ends) adalah mengguntingnya. Karena itu, gunting ujung-ujung rambut setiap delapan minggu sekali. Gunakan juga kondisioner rambut tanpa dibilas setiap kali menata atau mengeringkan rambut dengan hair dryer. Cara ini akan melindungi rambut dengan emollients, sehingga rambut terasa lebih lembut dan mengilat alami.

Mitos
Jika Anda mencabut sehelai uban, maka akan muncul dua helai uban di tempat yang sama.
FAKTA Setelah berusia di atas 30 tahun, dalam kondisi normal rambut rontok 80-100 helai setiap hari, tapi proses pertumbuhannya lebih pelan. Jadi, jangan mencabut uban. Jika perlu, warnai rambut dengan pewarna alami untuk menyamarkan uban.
Mitos
Ganti sampo dua minggu sekali, agar rambut tidak imun pada formula dari sampo yang lama.
FAKTA Jika kondisi rambut jadi lebih jatuh dan tidak mengembang, itu bukan salah sampo. Bisa jadi itu karena tumpukan kotoran atau mineral dari produk perawatan kulit serta air. Untuk mengatasinya, cucilah rambut setiap satu atau dua minggu sekali dengan sampo berformula deep-cleansing, dan/atau clarifying.

Kulit wajah
Mitos
Perasan lemon dapat memudarkan noda hitam pada kulit wajah.
FAKTA Jika noda hitam timbul pada wajah Anda, salahkan kondisi ini pada masalah genetik, hormon estrogen, atau paparan sinar matahari yang terus menerus. Lupakan lemon. Atasi masalah ini dengan menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung 2% hydroquinone yang akan memblokir produksi melanin setiap malam menjelang tidur. Lakukan juga perawatan pengelupasan kulit (exfoliating) secara teratur.

Mitos
Membasuh wajah dengan air dingin dapat memperkecil pori-pori kulit.
FAKTA Hingga saat ini, tak ada produk perawatan yang dapat mengecilkan
pori-pori. Sel-sel kulit mati berukuran mikroskopik berkumpul di dekat pori-pori yang terbuka, sehingga membuat pori-pori terlihat lebih besar. Lakukan perawatan exfoliating secara rutin untuk mengangkat sel-sel tersebut, sekaligus membantu menutup pori-pori yang terbuka dan melembutkan kulit. Atau, gunakan pembersih wajah berbentuk tisu.

Mitos
Lingkaran hitam seputar mata muncul akibat kurang tidur.
FAKTA Penyebab utama terjadinya lingkaran hitam di seputar mata adalah pembuluh darah yang terdapat pada bagian bawah kulit tipis yang terdapat di area tersebut. Atau, sebagai akibat dari pembuluh darah yang letih akibat kurang tidur malam. Penyebab lainnya, faktor usia. Atasi masalah ini dengan menggunakan pelembap khusus kulit mata di daerah tersebut. Ulaskan concealer dengan kandungan dasar warna kuning, tipis dan merata; serta eye cream setiap menjelang tidur malam.

Cara Menghilangkan Bau di Rumah

Sangatlah tidak nyaman bila di rumah kita tercium bau yang tidak sedap. Kegiatan di rumah akan terganggu apalagi bila hendak beristirahat dan relax, tentunya bukan kenyamanan yang kita dapatkan.

Bau di rumah ini bisa berasal dari bermacam-macam penyebab seperti bau cat dinding, bau jamur, bau kotoran hewan, bau ruangan yang lembab dll.

Berikut ini ada beberapa tips untuk menghilangkan bau di rumah :

1. Bau yang disebabkan oleh cat dinding
Masukkan 1/2 sdt bubuk vanila ke dalam cat agar baunya tidak terlalu menyengat.
Ketika sedang mengecat rumah, tutuplah kaleng cat yang sedang tidak digunakan sehingga baunya tidak menyebar kemana-mana.
Cucilah kuas bekas cat dengan bersih kemudian masukkan ke dalam kantong plastik.
Taruh beberapa potongan bawang merah pada tempat-tempat yang sedang dicat.

2. Bau pengap dan apek
Bukalah jendela rumah lebar-lebar agar cahaya matahari masuk dan ada pertukaran udara di dalam rumah.
Penyebab bau apek adalah jamur pada dinding rumah. Untuk itu bersihkanlah jamur dengan cara menggosokkan dengan air yang dicampur dengan pemutih pakaian atau cuka. Bila memungkinkan lakukan cat ulang pada dinding rumah yang berjamur.
Taruhlah kopi asli (bukan instan) di mangkuk kecil dan letakkan pada setiap sudut rumah, wangi kopi akan menyerap aroma yang tidak sedap.
Nyalakan lilin dalam ruangan sampai habis. Lilin dapat menghilangkan bau kotoran kecil binatang.
Bau tidak sedap juga bisa berasal dari langit-langit rumah yang bocor atau bekas rembesan air hujan. Bukalah beberapa genteng rumah di atas langit-langit yang bocor sehingga cahaya matahari dan udara bisa masuk.

Merawat Celana

Sedihnya melihat celana hitam yang baru dibeli terlihat pudar padahal baru beberapa kali pakai. Cara merawat celana bahan dan celana jins tidak selalu sama. Agar tahan lebih lama, perhatikanlah cara mencuci celana Anda. Berikut tipsnya:

Celana hitam
Jika Anda perhatikan, celana hitam yang Anda gunakan itu lebih sering dikenakan ke mana? Apakah di dalam ruangan atau di luar ruangan? Jika Anda lebih banyak mengenakannya di dalam ruangan, misal di dalam kantor, dan tidak sering berkeringat saat mengenakannya, maka Anda bisa menyimpannya sekian waktu sebelum pemakaian selanjutnya. Setidaknya 2-3 kali pemakaian hingga pencucian selanjutnya masih bisa dimaklumi. Untuk celana berwarna gelap, jangan terlalu sering mencucinya, karena warna dasarnya bisa terkikis.
Ketika Anda akan mencuci pakaian kotor dalam jumlah banyak (dicampur), pastikan Anda membalik celana agar bagian dalamnya berada di luar untuk meminimalisasi kehilangan warna akibat gesekan dengan pakaian lain saat dicuci. Pastikan Anda menggunakan putaran terkecil saat mencucinya. Makin dingin airnya, makin baik. Karena air hangat atau panas bisa membuyarkan serat dan membuat warna pakaian memudar lebih cepat. Khusus untuk celana bahan, cukup jemur dengan menaruhnya rata, jangan dimasukkan ke dalam pengering.

Mencuci celana jins
Cucilah celana jins dalam air dingin. Kebanyakan celana denim diwarnai di bagian atas seratnya, sehingga tidak mendalam. Untuk mencegah agar warna celana jins tidak pudar atau memiliki noda putih, cucilah celana jins dalam perbandingan air yang banyak, boleh gunakan deterjen apa pun, tapi jangan yang mengandung pemutih. Jumlah air yang banyak dan deterjen secukupnya akan mengurangi gesekan atau abrasi pada celana.
Umumnya, usai dicuci, celana jins terasa lebih pendek atau mengecil. Sebelum dimasukkan ke dalam mesin pengering, kibaskan celana jins, pegang di bagian pinggang, lalu tarik bagian ujung kakinya, regangkan secara vertikal. Keringkan dengan panas rendah atau menengah. Keluarkan celana jins ketika sebagian besar kain celana terasa kering, namun bagian jahitan dan pinggul masih terasa lembap.

Baju Kerja Wanita Gaya Modern

Pernahkan Anda merasa bosan dengan penampilan busana kantor sehari-hari dan merasa mati gaya? Beberapa model fashion kantor berikut ini dapat membantu Anda untuk tampil beda, lebih menarik dan modern.

1. Gaya Mini

Rok mini yang biasa Anda pakai hang out juga bisa digunakan sebagai busana kantor yang trendi sekaligus terkesan sopan. Tipsnya, pilihlah rok mini yang agak longgar dan padankan dengan celana panjang bahan model pipa.

2. Gaya tabrak motif

Memadukan motif kotak-kotak dengan polkadot atau motif garis dengan kotak. Agar tidak terkesan norak, tipsnya pilih warna senada untuk atasan dan bawahannya sehingga tampak serasi dan menarik.

3. Ganti high heels dengan boots

Sangat cocok digunakan bagi para wanita yang berkaki jenjang / tinggi. Padukan dengan rok atau terusan selutut agar terlihat cantik dan sexy.

4. Coat / Jas panjang trendy

Gaya ini sangat cocok digunakan pada saat cuaca hujan atau dingin. Selain menghangatkan Anda akan terlihat trendy. Karena dikenakan di dalam ruangan sebaiknya memilih bahan jas yang tidak terlalu tebal seperti katun dan panjangnya cukup selutut saja.

5. Model Layer / tumpuk

Model tumpuk bisa dijadikan salah satu alternatif untuk tampil beda di kantor. Atasan yang pas badan bisa kita padukan dengan atasan longgar, atasan tanpa lengan untuk bagian luarnya. Pilihlah warna yang kontras untuk setiap lapisan agar tampak lebih atraktif dan menarik.

6. Tambahkan Asesoris cantik
- Tambahkan syal sebagai pelengkap gaya sewaktu menggunakan jas panjang.
- Ikat pinggang besar bisa digunakan untuk busana longgar sehingga dapat merampingkan dan mempertegas bentuk tubuh
- Kalung panjang bisa ditambahkan sebagai pelengkap busana agar tidak terlihat konvensional
- Kaos kaki cantik semata kaki juga bisa digunakan sebagai pelengkap high heels.

Melahirkan Dalam Air

Menjalani proses kehamilan dan menjadi ibu merupakan impian sebagian besar wanita di dunia. Menunggu tibanya waktu melahirkan bisa menimbulkan kekuatiran tersendiri bagi para ibu hamil, khususnya pada kehamilan pertama. Banyak pikiran yang akan timbul, apakah prosesnya akan berjalan lancar, seberapakah rasa sakitnya, berapa lama proses melahirkannya, apakah bisa normal atau harus caesar, dll. Untuk mengurangi kekuatiran tersebut ada baiknya para ibu mengumpulkan banyak informasi mengenai proses melahirkan baik lewat dokter kandungannya, majalah, artikel2 di internet, sharing dengan yang berpengalaman dll sehingga rasa kuatir dan takut bisa diminimaliskan.

Salah satu aternatif cara melahirkan bayi yang belakangan ini banyak dibicarakan adalah melahirkan dalam air. Proses melahirkan dalam air sebenarnya sebuah proses melahirkan secara normal, namun menggunakan media air dimana si ibu berendam di dalam bak air / kolam plastik ( sudah disterilkan) yang diisi dengan air bersih yang hangat . Kondisi ibu yang agak melayang di dalam air itu akan membuatnya merasa lebih nyaman dan bebas bergerak.

BEBERAPA KELEBIHAN MELAHIRKAN DALAM AIR
Memberikan rasa nyaman bagi ibu, membuat ibu lebih bebas bergerak dan lebih ringan
Mengurangi rasa sakit sampai sekitar 80%
Melahirkan di air tidak menggunakan obat-obatan analgesik (penghilang rasa sakit)
Menurunkan kemungkinan naiknya tekanan darah karena dengan berendam di air hangat ibu akan merasa lebih rileks
Mengurangi kemungkinan vagina robek dan episiotomi (pengguntingan sekitar vagina) sehingga kemungkinan dijahit pun berkurang
Mengurangi lamanya proses persalinan karena bayi lebih lancar keluar sehingga ibu tidak terlalu lelah
Ibu akan lebih berkonsentrasi pada kelahiran dan rasa suka cita akan kelahiran anaknya karena kurangnya rasa sakit yang dirasakan selama proses melahirkan

SYARAT UNTUK MELAHIRKAN DALAM AIR
Si Ibu harus benar-benar dalam kondisi prima, sehat dan tidak ada gangguan tekanan darah tinggi, infeksi dll
Tidak ada gangguan letak janin dalam rahim (sungsang, melintang dl)
Tidak ada ganguan letak plasenta
Tidak sedang hamil bayi kembar karena ada kemungkinan bayi berikutnya akan bermasalah
Tidak mengalami pendarahan hebat atau pecah air ketuban sebelum waktunya
Si Ibu tidak mengalami keracunan kehamilan (pre-eklampsia)
Bayi tidak lahir prematur
Besarnya bayi normal (tidak terlalu besar) untuk ukuran pinggul si Ibu. Bisa dipantau selama proses kehamilan

Bila sungguh berminat untuk menggunakan cara ini, tanyakan pada dokter dan rumah sakit apakah menyediakan fasilitas melahirkan dalam air ini.

Untuk biaya biasanya sedikit lebih mahal dari persalinan normal tetapi jauh lebih murah daripada operasi caesar, namun selanjutnya akan tergantung pada pilihan kelas perawatan.

Dan yang terpenting adalah persiapan mental untuk menjalani seluruh prosesnya disamping si Ibu harus memahami benar tahap-tahapnya dari awal hingga selesai, misalnya setelah pembukaan berapa baru boleh masuk berendam di kolam air.

Gizi Penting Selama Masa Kehamilan

Gizi ibu hamil sangatlah penting karena menyangkut dua orang yaitu sang ibu sendiri serta janin yang dikandungnya. Bila tidak terpenuhi dengan baik maka akan berdampak negatif bagi kesehatan ibu sekaligus perkembangan janinnya. Oleh karena itu ibu hamil harus mengkonsumsi makanan yang mengandung semua unsur zat gizi sesuai kebutuhan setiap harinya.

Dibawah ini aadalah beberapa zat gizi yang sangat berperan penting selama masa kehamilan :

1. Kalsium (Ca)

Kalsium sangatlah penting bagi pembentukan tulang dan gigi yang kuat. Bagi ibu hamil perlu mengkonsumsi kurang lebih 1000 mg kalsium setiap harinya, terutama pada masa akhir kehamilan. Jika ibu hamil kurang mengkonsumsi kalsium, maka janin akan mengambil persediaan kalsium pada tulang ibu sehingga ibu akan mengalami resiko osteoporosis di kemudian hari. Efeknya juga akan menyebabkan kram pada kaki, kejang pada otot betis dan sakit kepala.

Makanan sumber kalsium yaitu susu, ikan, brokoli, rumput laut, sayuran hijau, yoghurt, biji wijen, roti, mentega, es krim.

Makanan yang bisa membatasi penyerapan kalsium yaitu garam, kafein dan alkohol.

2. Asam Folat

Asam folat sangatlah penting karena untuk mencegah terjadinya cacat bawaan pada janin, seperti spina bifida (gangguan pada urat saraf tulang belakang yang bisa menyebabkan kelumpuhan dan tidak berfungsinya kandung kemih serta pengontrol buang air besar) dan cacat pada langit-langit mulut.

Asam folat termasuk golongan vitamin B dan bisa ditemukan pada jeruk, pisang, bayam, brokoli, kembang kol, tomat, wortel, serelia, biji-bijian, alpukat, kacang kapri, asparagus, dan ragi.

3. Zat Besi (Fe)

Zat besi sangat penting untuk pembentukan dan mempertahankan kesehatan sel darah merah sehingga bisa menjamin sirkulasi oksigen dan zat-zat gizi yang baik bagi ibu hamil. Bila kekurangan zat besi maka dapat menyebabkan anemia dan mengganggu proses kehamilan. Kebutuhan akan zat besi terutama dibutuhkan pada trimester kedua dan ketiga karena pada masa ini pertumbuhan janin dan penambahan volume darah ibu berlangsung dengan pesat.

Kebutuhan zat besi perhari untuk ibu hamil kurang lebih 15 mg yang bisa didapatkan dari makanan yang kaya akan zat besi seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, daging merah, serelia, hati. Namun tidak disarankan untuk mengkonsumsi hati secara berlebihan karena mengandung vitamin A yang tinggi dan kelebihan vitamin A dapat meracuni janin.

Makanan yang dapat membantu penyerapan zat besi yaitu makanan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, jus jeruk, jus jambu biji, strawberry.

Makanan yang dapat menghambat penyerapan zat besi yaitu teh, kopi, coklat, rempah serta kalsium susu dan produk olahannya.

Efek samping dari mengkonsumsi makanan kaya zat besi adalah bisa menimbulkan sembelit, oleh karena itu sebaiknya mengkonsumsi buah-buahan, sayuran yang berserat tinggi dan minum delapan gelas air putih perhari.

4. Seng (Zn)

Seng sangat diperlukan selama hamil karena untuk menjamin pertumbuhan janin yang sehat serta membantu meningkatkan sistem imunitas dan respon otot sang ibu agar kontraksi otot lebih efektif sehingga proses persalinan akan berjalan lebih lancar dan singkat.

Kekurangan Seng selama masa hamil dapat menyebabkan masalah serius seperti keguguran, cacat bawaan atau terhambatnya pertumbuhan janin.

Makanan yang banyak mengandung seng seperti seafood, ikan yang berlemak tinggi, makanan yang berserat tinggi serta keju tua.

sumber : ayahbunda

Makanan Yang Harus Dihindari Selama Hamil

Makanan bergizi sudah pasti sangatlah penting untuk diperhatikan selama masa kehamilan, namun selain itu hendaknya para ibu hamil juga memperhatikan dan menghindari hal-hal yang tidak baik diantaranya yaitu makanan-makanan yang berdampak buruk bagi kesehatan dan perkembangan janin. Karena selama kehamilan, sistem imun / kekebalan tubuh ibu hamil mengalami penurunan sehingga lebih peka terhadap parasit, racun dan bibit penyakit pada makanan.

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang harus dihindari selama masa kehamilan berdasarkan bibit penyakit yang dikandungnya :
E. Coli –> Bakteri beracun ini biasanya terdapat dalam daging yang diolah setengah matang atau susu yang tidak mengalami proses pasteurisasi. Racun yang dihasilkannya dapat merusak sel-sel ginjal dan hati. Oleh sebab itu para ibu hamil dianjurkan untuk menghindari makanan seperti steak, sate yang biasanya kurang matang dalam penyajiannya.
Salmonella dan Toksoplasma –> Bakteri ini biasanya terdapat pada daging dan telur mentah atau setengah matang, termasuk juga makanan hasil olahannya seperti mayones, egg nog (minuman yang dibuat dari telur mentah campur brandy).
Listeria –> Bakteri listeria monocytogenes ini dapat menyebabkan keguguran, meninggalnya bayi lahir atau septicaemia pada bayi yang baru lahir (bakteri yang masuk beredar dalam darah dan seluruh tubuh). Makanan-makanan yang biasanya terkontaminasi bakteri ini adalah : produk unggas (termasuk telur), ikan atau daging sapi setengah matang, selada, lalapan mentah, buah dan sayuran yang tidak dicuci bersih, beberapa jenis keju lunak dan keju yang terbuat dari susu kambing atau domba.

sumber : Ayahbunda

Sejarah orang sukses di Dunia online atau bisnis online

Sejarah orang-orang sukses di Dunia online atau bisnis online. Sekarang ini saya akan memberikan sebuah informasi yang mudah-mudahan semakin memacu kita untuk tetap bersemangat mencari peluang di bisnis online. Semua orang bisa berpeluang untuk sukses di bisnis online tak terkecuali bagaimana latar belakangnya ataupun pendidikan yang dimilikinya.

Ada beberapa orang yang telah sukses di bisnis online berasal dari latar belakang yang sama dengan kita, maksud saya bisa dikatakan mereka bukan siapa-siapa hingaa menjadi seorang yang besar dan berpengasilan ribuan dollar hingga jutaan dollar.

Lalu siapa saja orang-orang yang sudah berhasil melalui kerja kerasnya ini?...


Bila kita melihat orang-orang sukses di negara kita, diantaranya :

1. Seorang yang dikenal dengan sebutan pogung. Mungkin teman-teman sudah mengenal nama ini, ya dia yang mengadakan kontes seo Kampanye damai pemilu Indonesia 2009. Tapi mungkin teman-teman belum mengetahui bahwa dia adalah salah satu orang yang sukses dari bisnis online yaitu affiliate. Kesuksesannya sudah dituliskan dalam buku yang berjudul "GoBloG"...Dimana dia bisa menghasilkan ribuan dollar perbulannya dari affiliate

2. Yudhis97. Yudhis adalah seorang anak muda yang namanya dikenal karena sukses dalam google adsense. Konon pemuda satu ini sudah berhasil mendapatkan 3000 dollar perbulannya dari adsense. Awalnya ia hanya coba-coba dan mendapatkan earning pertama dari adsense yaitu sebesar 0,3 dollar, hahahaa,,,mungkin kita sedikit tersenyum mendengarnya. Tapi apabila kita melihat pendapatannya sekarang yang hampir mencapai 5000 dollar pebulannya, mungkin tak ada kata yang bisa kita utarakan.

3. Ada seorang pemuda yang sangat sukses dalam affiliate amazon.com, namanya adalah Habibi afsyah. Pemuda ini sangat memberikan inspirasi yang besar bagi profesional affiliate kita. Kenapa?, karena pemuda ini memiliki sedikit kekurangan yaitu kelumpuhan pada kedua kakinya dan tidak bisa berbahasa inggris, tapi hal ini tidak membuat dia berhenti untuk berusaha, begitu yang dikatakannya setiap kali ia di wawancara. Tidak tanggung-tanggung, pemuda ini mampu menghasilkan minimal 5000 dollar perbulannya dari amazon.com, sungguh angka yang mengagumkan bukan?.

4. Yang sangat terkenal dari pebisnis online di negara kita adalah cosa andara. Ya nama ini sangat terkenal karena ilmunya dalam google adsense yang sudah tak diragukan lagi. Cosa bercerita awalnya ia hanya coba-coba dan hanya menghasilkan 0,2 dollar pada awalnya. Selama beberapa bulan earning adsensenya tidak pernah meningkat. Tapi ia tidak pernah menyerah dan terus memaksimalkan webnya, hingga pernah ia tidak keluar dari kamarnya selama 8 jam (terus di depan komputer selama itu). Namun kerja kerasnya membuahkan hasil, kita semua tahu bahwa cosa andara mampu menghasilkan ribuan dollar perbulannya dari google adsense. Dan kini bisnis online yang dijalaninya tidak cuma google adsense, tapi ia juga telah membuat beberapa website yang mengahasilkan, mungkin teman-teman pernah mendengar adsense camp, apakah itu milik cosa andara?...

Di atas adalah orang-orang sukses yang berasal dari negara kita sendiri, nah sekarang bagaimana dengan yang ada di dunia ni?. Sangat banyak dan sangat sulit untuk menjelaskannya satu persatu. Tapi saya akan memberikan satu nama sebagai gambaran besarnya...

Orang tersebut adalah pemilik facebook.com. Nama pemilik situs sosial terbesar di dunia ini adalah Mark Zuckerberg. Pemuda ini awalnya hanyalah mahasiswa biasa yang memiliki ide membuat situs perkumpulan mahasiswa harvad. Tapi dengan berjalannya waktu banyak mahasiswa dari kampus lain yang meminta untuk bergabung di facebook.

Memang pada awalnya facebook hanya situs kecil, yaitu pada tahun 2004. Namun dengan kegigihan pemuda ini, facebook sempat di tawar 10 juta dollar oleh pemilik friendster.com, tapi pemuda ini tidak menjualnya. Dan penolakannya ini membuahkan hasil yang lebih baik, saat ini facebook adalah situs sosial terbesar di dunia yang memiliki harga 5 miliar dollar.

Jadi tidak ada alasan bagi teman-teman untuk menyerah, karena kita juga bisa seperti orang-orang diatas ini, tergantung usaha dan kegigihan kita sebagai pebisnis online...

langkah dan Tips Merias Wajah Sendiri

Merias wajah dapat dilakukan dengan sederhana seperti tahap-tahap berikut

* Membersihkan kelopak mata dengan pembersih pemulas mata

* Membersihkan wajah dengan susu pembersih yang sesuai dengan kulit wajah

* Membubuhkan penyegar dengan sedikit ditepuk-tepukan ke wajah agar lebih meresap

* Oleskan pelembab secara tipis dan merata pada wajah dan leher

* Bubuhkan alas bedak secara merata sesuai dengan pertumbuhan bulu di wajah, ingat juga warnanya harus sesuai dengan warna kulit kita.

* Beri bedak tabur yang sesuai dengan warna alas bedak, rapikan dengan kuas bedak supaya rata

* Agar bedak dapat bertahan lama, dan supaya kulit tampak lebih halus, gunakan bedak padat warna transparan

* Untuk mata, oleskan krim alas pemulas mata

* Terakhir adalah mengoleskan pelembab bibir

Rias Koreksi

Koreksi diperlukan dalam tata rias untuk menutupi kekurangan dan menonjolkan keindahan wajah seseorang. Langkahnya adalah sebagai berikut :

* Mempertegas garis mata dengan eyeliner

* Bagi yang mempunyai alis tipis/sedikit, dapat dipertegas dengan pensil alis, rapikan dengan sikat alis agar alami

* Bila perlu bentuklah bayangan hidung secara tipis

* Lentikkan bulu mata dengan penjepit bulu mata, lalu beri maskara

* Koreksi bentuk bibir dengan pensil bibir

* Oleskan lipstik secara merata dengan kuas bibir

* Untuk mengurangi kelebihan minyak, tempelkan tisu di bibir

* Berikan glossy di tengah bibir bagian bawah guna menyegarkan riasan bibir

* Terakhir bubuhkan pemulas pipi sesuai dengan bentuk wajah

Cara Makeup Wajah Sendiri

Tips.. Bagaimana caranya merias wajah sendiri dan professional makeup dan professional makeup course akan di dapatkan? Biar nggak usah ke salon dan menghemat. Mari mengintips

1. Pakailah toner dan pelembab
biar tidak jadi jerawat karena kotoran yang menempel dan tertimbun akibat make up, mulailah dengan membersihkan wajah. Dari leher bisa memakai pembersih lanjutkan dengan menggunakan toner dan pelembab. Tahap yang ini bisa membuat wajah anda lebih segar

2. Pakai alas bedak
foundation professional makeup dan professional makeup course akan di dapatkan atau alas bedak bisa membuat make up dan warna-warni menyatu sempurna. Saran saya nih pilih warna foundation yang satu tingkat lebih tinggi dari warna kulit anda.

3. Concealer
seperti kata saya tadi kalau make up bisa menyamarkan atau menutupi kekurangan wajah dengan personal makeup course. Nah keajaiban itu ada pada concealer! Alat ajaib ini bisa membuat anda menyamarkan kantung mata, jerawat, flek dll. (duw kok kayak sales sayah.. Hihihi)

4. Eyeshadow
pilih warna-warna personal makeup course eyeshadow yang dapat membantu wajah terlihat segar dan muda. Warna yang dapat dipilih antara lain warna hijau, peach, ungu, emas

5. Eyeliner
ini nih yang membuat seseorang bisa dikomentarin “waah kamu make up yak?”. Saran saya untuk pemula pakai yang pinsil saja, walau yang cair memang memberi kesan mata cantik dan lebih besar. Eits tapi jangan coba-coba pakai eye liner yang cair lkalau lagi buru-buru

6. Blush on
pilih deh warna makeup course yang berwarna natural seperti warna pink atau peach, blush juga bisa membuat anda terlihat lebih kurus kalau dipakai di belakang tulang pipi

7. Lipstik dan lipgloss
pilih lipstik yang berwarna sama atau satu tingkat lebih tinggi dari warna bibir. Hindari bibir dengan warna yang terlalu kontras. Pakai juga lipgloss agar bibir terlihat segar also juicy.. Hmm

8.pensil alis
rapikan alis makeup course boleh-boleh aja. Tapi kata orang jangan deh kalau belum merid. Tar kalau merid nggak manglingi kata orang jawa (bikin pangling ***u) hehehe… jelas lah, kayak saya nih yang udah kadung di cukur alisnya pas ajang-ajangan waktu 2006 itu.. Hukz.. Alis saya dong, kiri dan kanannya nggak sama. Pangling asli! Aneh soalnya.

Resep Membuat Kue Ulang Tahun Anak

Berikut tips membuat Cake coklat untuk hari spesial anak (kids birthday):

700 cc telur kurleb 25 telor, dikurangi putih telurnya
250 gr terigu + 75 gr coklat bubuk
200 gr margarine + 200 gr butter, dicairkan
50 gr susu bubuk
1 sdm emulsifier
1 sdm baking powder
450 gr gula pasir
2 sdm kopi instant seduh dengan air panas 1 sdm dinginkan

simple syrup :
masak sampai mendidih dan dinginkan
1 cup gula pasir
1 cup air
1 sdm kopi instant
1 sdm rhum pasta

Butter Cream :
( kocok semua bahan sampai mengembang dan putih)
1 cup Crisco rasa butter
1 cup crisco putih
1 cup margarine
1 cup susu kental manis
4 cup gula halus

pewarna kue wilton cream dan rhum pasta untuk butter cream.
Coklat serut sebanyak 400 gr.

cara : Kocok telur dengan gula sampai putih masukkan emulsifiernya, kocok lagi sampai mengembang sempurna.

Campur terigu, coklat, baking powder, susu bubuk dan ayak 3 kali.masukkan berseling dengan mentega cair.

Olesi loyang dengan margarine lalu taburi terigu, ketok2 terigu sisanya dan buang sisa terigu yang gak nempel.

Tuangkan adonan, bakar dalam oven 375′C yang sudah dipanaskan selama 15 menit, selama 45 menit dan turun kan api 350 selama 15 menit, angkat dan dinginkan di rak kawat.

Bila sudah dingin, belah kue dua bagian, olesi symple syrupnya didua bagian.
Olesi dengan butter cream, lalu taburi coklat serut secukupnya, tutup kedua bolu itu lalu seluruhnya diolesi dengan butter cream dan ditaburi coklat serut. Nah kue ulang tahun/kids birthday party siap dihidangkan di hari yang ceria.

Baju Malam Terlihat Sempurna Dengan Menggunakan Selendang Sutra

Tidak peduli apa kesempatan atau apakah itu urusan formal maupun informal, setiap wanita ingin melihat dia mulia terbaik di malam-malam khusus keluar. pihak Cocktail, malam di opera, kunjungan untuk melihat pertunjukan Broadway atas dan bahkan Natal fungsi perusahaan atau makan malam romantis untuk dua orang bisa melihat kita menggaruk kepala kita untuk menemukan pakaian yang sempurna. Sementara memilih gaun yang tepat mungkin tidak ada terlalu banyak masalah, di mana banyak wanita datang jalan buntu dalam mencoba untuk memutuskan apa yang akan dikenakan di atasnya, dan banyak ensemble telah dimanjakan oleh penambahan mantel atau jaket yang kurang dari menyanjung untuk tampilan selesai.

Bahkan setelah terpanas hari musim panas, sore bisa merasa relatif sejuk, dan menjelajah keluar dengan bahu telanjang atau memotong-rendah atau gaun backless dapat menjadi strategi berisiko kecuali Anda punya sesuatu untuk menutupi dengan. Tantangannya, bagaimanapun, adalah dalam menemukan sesuatu yang cocok dengan gaun tidak hanya dalam hal warna dan gaya, tapi juga dalam hal keanggunan, dan ini adalah tempat syal sutra atau membungkus benar-benar datang ke mereka sendiri. Menjadi ringan tapi masih sangat hangat, mereka tidak muncul besar seperti jaket atau mantel tradisional, dan cara di mana tirai kain dan menggantung adalah tersanjung bagi perempuan dari segala bentuk dan ukuran yang berbeda.

Bagi banyak wanita, ‘gaun hitam kecil’ adalah pokok lemari untuk baju malam, dan ini hanya satu contoh dari item yang dapat manfaat besar dari suntikan warna di atasnya. Sebuah selendang sutra tangan dicelup tersampir di bahu dapat memberikan tumpangan spektakuler bahkan nomor dan jelas hitam kecil, sehingga terlihat baik khas dan elegan. Lebih baik lagi, jika Anda kebetulan muncul dan menemukan bahwa orang lain juga memilih untuk horor hitam atau, dari horor, bahwa seseorang telah memilih gaun yang sama persis, selendang Anda akan membuat Anda menonjol dengan cara yang terbaik.

Mana fungsi formal yang bersangkutan, sebagian besar wanita cenderung pergi untuk polos daripada gaun berpola, dan ini tentu yang yang go terbaik dengan desain unik syal sutra atau bungkus, yang membantu untuk memecah blok warna besar. Dengan berbagai macam desain berwarna yang tersedia, itu hanyalah kasus memilih selendang yang berisi pencocokan atau mengkoordinasikan warna, walaupun gaun yang hitam, krim putih atau bahkan atau gading akan cocok dengan apa saja.

Satu hal yang harus diperhatikan ketika memilih selendang sutra atau bungkus adalah bahwa mereka datang dalam berbagai gaya dan ukuran. Anda akan, misalnya, menemukan membungkus yang jatuh ke dalam poin di tepi dan yang membantu untuk menambahkan bunga tambahan untuk gaun yang sangat sederhana. Sementara beberapa syal lebih pendek, yang lain adalah full-length dan terlihat spektakuler sebagai kain mengapung saat Anda berjalan.

Apapun gaya atau panjang gaun Anda, selendang sutra atau bungkus tidak hanya akan melakukan keajaiban untuk memberikan tampilan individu dan elegan, tetapi juga akan terbukti menjadi aksesori yang sangat praktis bagi malam-malam khusus di kota.

Tips Sukses Dalam Berjualan Di Internet

Sudah sekitar 2 bulan lamanya tidak menulis coretan-coretan di blog ini. Tidak tahu mengapa hari ini mood saya, jadi ingin mencoba mencoret-coret sesuatu yang mungkin akan berguna bagi kawan-kawan semua :D . Tulisan kali ini berhubungan dengan tips bisnis internet. Sebelum sharing tips ini pun, saya sudah mencobanya sendiri :D dan alhamdulillah berhasil. Setelah kurang lebih 3 bulan lamanya mencoba membuat sebuah toko baju online, alhamdulillah cara yang saya gunakan untuk berjualan online cukup manjur dan ampuh. Meskipun keuntungannya baru beberapa rupiah saja sehari, tapi paling tidak kalo untuk mencukupi kebutuhan sehari-hari saja, saya kira sudah cukup :D .

Untuk sukses dalam berjualan online tidak sama caranya dengan berbisnis google adsense ataupun pay per click lainnya. Dikarenakan dalam berjualan tidak membutuhkan terlalu banyak pengunjung, tetapi yang diperlukan ialah memaksimalkan berapa pun pengunjungnya itu entah sedikit ato banyak, untuk membeli produk yang kita jual. Kalo dalam Pay Per Click (PPC) macam google adsense dan lain-lain, semakin banyak pengunjungnya, saya yakin akan semakin banyak pula yang kemungkinan mengeklik iklan yang kita pasang di blog kita. Saya punya beberapa tips bagi yang sedang berjualan di internet. Apa saja itu ? Yuk mari kita simak satu per satu

1. Buat tampilan toko online tersebut menarik dan juga membuat orang percaya jika belanja di toko online anda, barang yang mereka beli akan sampai ke tangan mereka.

2. Buatlah rekening bank yang kemungkinan banyak nasabahnya. Biasanya pembeli malas menstransfer jika akun bank yang mereka miliki berbeda dengan akun bank yang ada dalam toko online anda. Percaya atau tidak :D tapi itulah yang sering saya alami.

3. Gunakan kontak yang jelas meliputi Yahoo Messenger (ataupun layanan chatting online lainnya), no telpon, dan juga alamat dimana anda bisa dihubungi.

4. Layani semua pertanyaan entah itu dari yang serius mau beli ataupun tidak mau beli, secara ramah, cepat dan jelas.

5. Sediakan kotak testimonial atau tempat berkomentar dari para pembeli yang sudah menerima barang yang mereka beli dari toko online anda. Ini diperlukan agar para pembeli baru, percaya kepada anda, bahwa benar-benar toko anda mengirimkan barang-barang yang orang-orang beli di toko anda. Tidak dipungkiri, pertanyaan para pembeli apakah toko online yang kita miliki benar-benar akan mengirim barangnya atau tidak, seringkali dipertanyakan. Hal ini dikarenakan banyaknya penipuan secara online :) .

6. Sebisa mungkin jangan pernah kecewakan pembeli.

7. Datangkan pengunjung yang benar-benar sesuai dengan toko online anda. Jangan asal-asalan datangkan pengunjung, karena banyak pengunjung tapi kalo tingkat pembeliannya rendah percuma saja :D . Malah yang ada anda membuang-buang bandwith hosting anda. Nah untuk mendatangkan pengunjung ini diperlukan ilmu seo :D . Bagi yang belom bisa seo (search engine optimization) silakan baca postingan blog ini tentang belajar seo.

8. Jika seo tidak mampu, alternatif lainnya adalah dengan memasang iklan. Entah itu melalui adwords, ataupun pasang iklan banner di situs-situs yang banyak pengunjungnya. Tapi ini juga perlu diingat, bahwa pasang iklanpun jangan asal. Harus benar-benar disesuaikan dengan apa yang kita jual. Kita ga mungkin memasang iklan di situs Download mp3 sementara yang kita jual adalah baju dan pakaian :D .

Nah mungkin postingan kali ini hanya membagikan 8 tips sukses berjualan di internet :D . Kalo kurang silakan ditambah aja, kalo ada yang salah dan anda tidak setuju tolong dibenarkan. Semoga sukses ;)

Memilih Sprei dan Bedcover Untuk Kenyamanan Tidur Anda

Tidak dipungkiri yang namanya tidur adalah aktivitas sehari-hari yang pasti akan kita lakukan :D . Kenyamanan tidur anda adalah salah satu faktor yang patut diperhatikan. Terutama alas tidur atau kasur dan juga penutupnya atau sering disebut sprei :D . Saya tidak akan membahas bagaimana kasur atau alas tidur yang membuat diri kita nyaman saat tidur :p , yang akan saya bahas disini adalah cara memilih sprei dan bedcover untuk kenyamanan tidur anda :D . Langkah-langkah dalam memilih sprei dan bedcover adalah sebagai berikut :

1. Pilih sprei yang yang sesuai dengan ukuran tempat tidur Anda, jangan mencari sprei dengan ukuran perkiraan karena kalau tidak tepat tentu saja sprei seindah dan semahal apapun tidak akan terlihat cantik yang apabila dipasang tidak menempel pas pada tempat tidur Anda (Sprei Katun). Soalnya kalo kekecilan maupun kebesaran sprei atapun bedcover untuk tempat tidur anda pasti tidak nyaman untuk diliat atapun ditiduri.

2. Pilih warna yang cocok dengan selera anda dan juga dukungan warna ruang kamar anda. Hal ini akan mendukung harmonisasi kamar, contohnya saja adalah bila ruangan kamar anda luas maka anda bisa saja memilih warna-warna yang mencolok dan cerah. Sedangkan untuk kamar yang relatif lebih sempit pilihlah warna-warna yang lebih muda atau kalem dengan motif yang sederhana.

3. Pilih bahan yang sesuai dan nyaman untuk kulit anda. Biasanya sprei dengan bahan halus lebih cocok dan nyaman untuk anda pakai sebagai alas tidur daripada yang kasar-kasar :D .

4. Pilih sprei dengan motif yang anda sukai. Jadi saat masuk ruang kamar dan melihat tempat tidur anda yang rapi, nyaman dan indah, pasti akan membuat anda betah didalam kamar dan menempati ruang kamar tersebut :D .

Nah jika anda tertarik untuk membeli sprei dan bedcover dengan harga murah dan berkualitas.

Banyak Peluang Bisnis di Internet

Kebanyakan dari kita mengenal bisnis internet itu hanya dengan bermain google adsense, dan juga beberapa progam ppc lainnya atau paid review dan lain-lain. Sebenarnya google adsense hanyalah 1 dari 10.000 peluang bisnis yang ada di internet. Meskipun tidak dipungkiri, saya dulu juga berpikiran seperti itu :D . Cuma pikiran saya berubah total setelah dapat surat talak dari google adsense, saat itulah saya mulai berpikir mencari sumber-sumber penghasilan lainnya meskipun masih mencari dollar juga dari adsense :D . Beberapa bisnis internet selain google adsense yang berhasil menerima pembayaran adalah pembayaran pertama dari infolinks, berburu dollar dari skycpm, promoteburner , dan beberapa penghasilan bisnis lokalan mulai dari jualan link, banner dan lain-lain yang tidak perlu disebutkan :D .

Coba teman-teman sekalian aktif dibeberapa forum, disana mungkin teman-teman semua bakalan punya ide-ide bisnis yang tentunya tidak perlu ada surat talak atau banned lagi :)) . Jadi kita menjadi owner dari bisnis ini, servis dari anda-lah yang menentukan sukses tidaknya dalam bisnis ini. Mari kita coba bermain-main dan berkunjung ke beberapa forum :

1. http://www.adsense-id.com/forums/forumdisplay.php/107-Trade

coba anda main-main kesana, liat apa saja yang dijual oleh kawan-kawan kita sesama pebisnis online. Mulai dari jual beli paypal, jual beli konten, jual beli domain ber-PR, jual beli vcc, jual beli link di blogroll, jual beli website dan masih banyak yang lainnya. Coba saja anda gelar lapak disitu yang sekiranya anda memiliki kemampuan disalah satu bidang. Misalnya saja blog anda PR 3, jual saja linknya per tahun umpama 10 dollar, dengan maksimal pembeli link 10 orang saja. Kalikan saja 10 dollar X 10 pembeli. Apa tidak sama dengan 100 dollar juga ?? Belom juga jual beli konten, bagi para pemain paid review yang malas atau pemilik blog yang terlalu sibuk, biasanya mereka lebih memilih membeli konten daripada ngisi sendiri. 1 artikel rata-rata dihargai 1 dollar. Kalo saya sih biasanya belinya 10 artikel-an :D . Nah bisa dihitungkan keuntungan yang bisa anda dapatkan ??

2. http://www.kaskus.us/forumdisplay.php?f=25

Nah sedangkan di Kaskus yang katanya forum online terbesar di Indonesia, anda juga bisa memasarkan produk anda tuh disana :D . Misalnya saja anda punya dagangan baju, kaos, sandal, sepatu, mobil bekas (kalo anda makelar mobil) atau barang apa saja yang nyata bentuknya, coba aja pasarkan disana :D . Sapa tahu dapat pembeli dari sana.

Yang jelas peluang bisnis di internet sangat amat terbuka lebar dan juga peluangnya sangat besar. Coba tiru saja orang-orang yang sudah sukses berjualan produknya sendiri di 2 forum itu dulu aja :D . Apa yang mereka tawarkan, apa yang menjadikan produk mereka terbeli, bagaimana respon pembelinya, dan bagaimana cara mereka meyakinkan pembeli serta servisnya terhadap para pembeli mereka. Mungkin itu saja dulu ulasan tentang beberapa peluang di internet. Bukan di 2 forum itu saja kita bisa ngambil pelajaran, tapi masih banyak forum-forum lainnya yang bisa kita pelajari untuk membangun sebuah bisnis di internet :D . Selamat mencari ide-ide bisnis internet :D

5 Fakta Tersembunyi Kanker Payudara

OKTOBER ini adalah bulan waspada kanker payudara, saatnya kita memperhatikan mereka yang tengah berjuang keras melawan penyakit ini serta mawas diri dengan melakukan pencegahan. Berikut 10 hal fakta penting tentang payudara yang mungkin belum Anda ketahui supaya Anda dapat melakukan percegahan dan deteksi sedari dini.

1. Perokok pasif lebih berisiko
Anda mungkin tak suka mengeluh saat rekan-rekan kerja mengepulkan asap rokok di hadapan Anda ketika tengah berbincang atau Anda juga tak apa saat berada di dalam bus yang dipenuhi asap rokok. Tapi perlu diketahui menurut studi terbaru terhadap 500 perempuan di Meksiko, mereka yang selalu terpapar asap rokok berisiko tiga kali lipat lebih besar mengidap kanker ketimbang mereka yang jarang terpapar.

2. Garis keturunan ayah
Bila Anda mencari jejak keturunan, lacak juga garis keturunan pihak ayah. Apakah ada kerabat dari pihak ayah yang menderita kanker payudara? Kebanyakan perempuan salah asumsi bahwa masalah kesehatan diturunkan dari garis keturunan ibu saja, padahal sangat dimungkinkan juga dari pihak ayah.

3. Teman sebagai obat antikanker
Teman atau sahabat Anda justru berpotensi sebagai obat antikanker yang manjur. Kehidupan sosial yang aktif tak hanya akan bermanfaat bagi kesehatan, tapi berkumpul bersama teman-teman juga akan mengurangi risiko terkena kanker payudara. Menurut hasil sebuah penelitian di Universitas Chicago, perempuan yang merasa kesepian justru berisiko besar mengidap kanker payudara. Hal itu dipicu
oleh rasa cemas dan stres akibat terisolasi.

4. Satu perempuan meninggal setiap 13 menit
Selain kanker kulit, kanker payudara merupakan penyakit paling umum pada perempuan. Menurut data pada 2006, dari sebanyak 191.410 penderita kanker payudara, sebanyak 40.820-nya meninggal dunia.

5. Deteksi dini perbesar kesembuhan
Deteksi dini akan membuat tingkat kesembuhan mencapai 96 persen pada kebanyakan kasus. Menurut para ahli pun, deteksi dan pengobatan dini memperbesar kemungkinan besar. Faktanya, diperkirakan 96 persen perempuan yang kanker payudaranya terdeteksi sejak awal bisa sembuh hanyak dalam waktu lima tahun.

* Olahraga Cegah Kanker Payudara

Makanan untuk Diet Sehat dan Tubuh Tetap Fit

MAKANAN yang kita makan menentukan kesehatan fisik dan emosional. Selama ini, Anda mungkin sudah sering mendengar istilah pola makan sehat. Tapi, tidak sedikit orang yang masih bingung dengan penerapannya.

Pola makan sehat berarti merencanakan diet yang menyertakan kombinasi dari seluruh nutrisi yang dibutuhkan tubuh, dalam jumlah cukup. Diet sehat harus terdiri atas tiga kali makan utama dan dua kali kudapan, dengan menu yang berasal dari setiap kelompok makanan setiap harinya, termasuk semua mineral dan vitamin penting.

Merencanakan diet dengan memerhatikan poin-poin tersebut, membantu tubuh tetap bugar, sehat, dan aktif. Selain itu, diet sehat membantu sistem kekebalan tubuh berfungsi sebagaimana mestinya, menjaga berat tubuh tetap stabil, dan Anda tetap berenergi.

Agar dapat berfungsi optimal, tubuh membutuhkan air, elektrolit, vitamin, garam mineral, karbohidrat, protein, dan lemak. Diet seimbang harus memasukkan menu dari kelompok makanan tertentu dalam jumlah cukup, misalnya:

Padi-padian
Padi-padian termasuk gandum, berat, oat, dan sereal. Produk-produk makanan ini mengandung karbohidrat yang berperan dalam memberikan energi. Kebutuhan standar sereal bagi tubuh adalah enam sampai delapan sajian perhari.

Produk olahan susu
Produk olahan susu termasuk yogurt, keju, dan susu, kaya akan kalsium.

Buah dan sayuran
Santan buah segar dan sayuran yang dimasak sebentar untuk meningkatkan asupan antioksidan dalam tubuh. Menu harian Anda harus terdiri atas dua sampai empat sajian buah dan sayuran segar.

Telur, ikan, ayam, kacang, daging
Seluruh jenis makanan tersebut kaya akan protein yang berguna untuk pertumbuhan dan memperbaiki fungsi tubuh.

5 Alasan tidak Makan di Meja Kerja

Senin, 01 November 2010 11:45 WIB
5 Alasan tidak Makan di Meja Kerja
Penulis : prita daneswari

CETAK

KIRIM

0diggsdigg DIGG

FACEBOOK

Buzz up!
5 Alasan tidak Makan di Meja Kerja

sheknows.com
PADATNYA jadwal dan setumpuk pekerjaan yang menanti di kantor membuat kita mesti
mengerahkan seluruh waktu dan tenaga berada di meja kantor. Karena sulit meninggalkan pekerjaan, kita pun sering kali menyiasatinya dengan makan di meja guna mengefektifkan waktu yang ada.

Tapi tahukah Anda, hal itu kurang baik untuk dilakukan karena justru akan mengurangi konsentrasi, produktivitas, dan kesehatan. Berikut lima alasan untuk makan di mana saja kecuali di meja kerja Anda.

1. Meja kerja Anda tentu bukanlah tempat yang bersih untuk makan. Secara umum, tetikus Anda mengandung 846 bakteri per inci persegi, sedangkan di keyboard ada 719 bakteri.

2. Ketimbang makan di meja, Anda bisa menggunakan waktu yang ada untuk berjalan ke kantin atau rumah makan. Berjalan memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Cobalah nikmati sedikitnya berjalan sekitar 5.000 langkah setiap harinya.

3. Dengan makan di meja, waktu untuk bercengkerama dengan rekan-rekan kerja tentu akan berkurang. Cobalah untuk sejenak menyingkir dari monitor dan mulai bercakap-cakap dengan rekan kerja. Ini sekaligus mampu meningkatkan suasana hati setelah melalui hari yang monoton dan tentunya akan mempererat hubungan Anda dengan rekan-rekan.

4. Makan siang di meja memperbesar potensi Anda untuk menambah porsi makan. Seperti halnya makan di depan televisi, makan di meja kerja akan membuat Anda tak sadar berapa banyak makanan yang telah dimakan.

5. Dengan tidak makan di meja kerja, Anda memberikan kesempatan kepada otak untuk menyegarkan diri. Dengan berjalan-jalan sekitar 15 menit, otak Anda yang buntu niscaya akan mampu berpikir lebih jernih sehingga meningkatkan produktivitas kerja.

Jadi, di mana kah Anda akan makan siang hari ini? (Pri/OL-06)

5 Fakta Unik Seputar Menstruasi

BAGI perempuan, masa haid bisa menjadi saat-saat yang menyebalkan sekaligus bisa menjadi keuntungan tersendiri pada beberapa situasi. Terkadang kita merasakan nyeri seperti kram perut, pusing, hingga mual, tapi masa haid juga bisa dijadikan alasan untuk pria mengapa kita bisa bertingkah menyebalkan. Di bawah ini lima fakta unik seputar masa haid yang selalu dialami perempuan setiap bulannya.

1. Minggu pertama masa menstruasi merupakan saat terbaik untuk diet.
Menurut studi yang dilakukan Universitas Tufts, pada hari-hari pertama menstruasi, hormon pencipta rasa lapar pada tubuh kita tengah berkurang sehingga asupan makan kita setidaknya telah berkurang sekitar 12 persennya. Maka itu, mengapa tidak kita manfaatkan waktu tersebut untuk melaksanakan diet?

2. Cobalah menghentikan kebiasaan merokok pada pertengahan masa menstruasi
Studi yang digelar Universitas Minnesota pada 2008 menunjukkan bahwa estrogen tenyata merupakan biang keladi atas rasa ketagihan terhadap suatu zat seperti nikotin. Pada pertengahan masa menstruasi, hormon estrogen pada perempuan tengah menurun sehingga Anda bisa memanfaatkannya untuk mencoba menghentikan kebiasaan merokok Anda.

3. Masa menstruasi bisa membuat lidah kaku
Menurut studi yang juga digelar di UniversitasMinnesota, hormon progesteron berpengaruh pada kemampuan verbal. Maka itu, jangan bingung bila Anda merasa sulit untuk berbicara atau menyusun kata-kata saat haid. Hormon ini juga bisa menyebabkan konstipasi dan kembung. Karena itu, cobalah untuk mengonsumsi banyak
air dan makanan berserat.

4. Sindrom pramenstruasi dapat menular
PMS atau sindrom pramenstruasi ternyata bisa menular. Contohnya saja, bila suami atau pasangan Anda juga terlihat moody pada saat Anda haid, ia kemungkinan telah tertular. "Meski sebenarnya dibutuhkan penelitian lebih lanjut, terdapat banyak bukti bahwa hormon testosteron yang berfluktuasi setiap bulannya juga
menimbulkan gejal mirip PMS pada pria," kata psikoterapis Jed Diamond, penulis buku bertajuk Male Menopause.

5. Anda dan sahabat dekat memiliki kemungkinan mengalami masa haid yang sama
Sahabat dekat atau teman sekamar mungkin akan mengalami masa haid yang sama dengan Anda. Menurut penjelasan para hali, hal itu disebabkan sinyal kimia pada tubuh seorang perempuan dapat ditangkap oleh tubuh perempuan lainnya.

5 Masalah Umum dan Manfaat Menyusui

LIMA jam pertama setelah dilahirkan merupakan waktu terkrusial bayi, kata ahli gineakologi Dr Anita Soni. Maka itu, ia pun menyarankan agar bayi harus segera diberi ASI setidaknya 2 jam setelah dilahirkan atau bila ibu sudah merasa nyaman untuk memberikannya.

"Saat memberikan ASI untuk pertama kalinya, sebaiknya bayi diberikan satu payudara saja, jangan berganti-gantian. Dengan begitu, bayi akan mendapatkan kandungan tersembunyi yang kaya akan lemak. Pada 10 menit pertama, bayi akan mendapatkan 80 persen ASI dan setelah itu biarkan itu tetap mengedot agar terpuaskan.

Berikan ASI kepada bayi bila ia memintanya. Di hari-hari pertamanya, Anda boleh menyusuinya selama 2-3 jam. Durasi itu nanti akan berubah seiring dengan pertumbuhan bayi. Disarankan bayi diberikan ASI secara eksklusif setidaknya selama enam bulan," kata Dr Soni.

Menurut ginekolog Dr Suman Bijlani, tidak ada persiapan khusus yang dibutuhkan untuk menyusui. "Tak perlu pemijatan payudara atau latihan peregangan puting selama kehamilan. Siapkan diri saja dengan bra menyusui, breast pads, dan pemompa. Dapatkan informasi yang tepat tentang menyusui dari dokter Anda," kata Dr Bijlani.

Manfaat menyusui
Menyusui adalah cara paling mudah dan ekonomis untuk memberi makan bayi Anda. Terlebih ASI merupakan makanan aling sehat dan komplit karena mengandung protein, lemak, gula, air, mineral, enzim, dan zat antibodi yang diperlukan bayi. Sistem kekebalan tubuh bayi akan meningkat dan ia pun akan terhindar dari diare, masalah pernapasan, dan infeksi telinga. Bayi yang diberi ASI juga nantinya berisiko kecil mengidap diabetes, obesitas, dan alergi.

Selain itu, menyusui merupakan pengontrol kehamilan yang efektif. Bila Anda memberikan ASI eksklusif selama enam bulan dan belum juga mendapatkan haid berarti Anda terlindungi dari kehamilan. Yang terpenting, menyusui akan menguatkan ikatan batin sang ibu dengan bayi bahkan kelak saat ia dewasa.

Masalah umum menyusui
1. Pembengkakan: ini terjadi bila kandungan susu di payudara mengalami kelebihan. Akibatnya, payudara pun menjadi sakit dan bengkak
2. Nyeri puting: puting yang sakit saat menyusui disebabkan posisi menyusui yang salah atau melintang
3. Mastitis: yakni terinfeksinya susu di payudara. Jika tidak ditangani, bisa membentuk abses
4. Susu yang kurang: Hampir semua wanita sebenarnya bisa menghasilkan ASI yang cukup. Tapi, ASI bisa juga berkurang bila ibu tengah mengalami depresi atau cemas, tingkat hormon tiroid yang rendah
5. Bayi ogah menyusu: Hal ini bisa terjadi bila susu habis atau ia menghisap susu terlalu cepat sehingga ia tersedak.

12 Profesi Pilihan Penggila Kopi

PERNAHKAH Anda menjumpai teman atau mungkin Anda sendiri yang suka sekali meminum kopi di sela-sela aktivitas sehari-hari? Ada 12 profesi yang sangat identik dengan kopi dan berikut hasil survei dari CareerBuilders dan Dunkin Donuts tentang 12 profesi yang paling banyak mengonsumsi kopi.

1. Perawat atau suster
2. Dokter
3. Pekerja hotel
4. Desainer/arsitektur
5. Karyawan keuangan/asuransi
6. Mekanik
7. Guru
8. Karyawan pemasaran
9. Hubungan masyarakat/humas
10. Ilmuwan
11. Operator telepon
12. Pegawai negeri sipil

Adapun berikut beberapa fakta menarik mengenai profesi pecinta kopi:

1. Kaum pekerja muda biasanya lebih bergantung pada kopi. Sebanyak 43 persen orang berusia 18-24 tahun mengaku mereka sulit berkonsentrasi tanpa meminum kopi.

2. Banyak pula orang yang menjadikan kopi sebagai hadiah bagi diri sendiri. Satu dari empat karyawan mengaku mereka akan meminum kopi setelah merasa mereka telah melakukan pekerjaan dengan baik.

3. Sebagian besar, ahli kesehatan mengatakan konsumsi kopi yang sesuai per harinya yakni satu atau dua cangkir saja. Jumlah itu ditengarai cukup untuk memberikan efek kesehatan. Bila berlebih, Anda akan berisiko mengalami gugup, masalah pencernaan, dan efek samping lainnya.

Perempuan Sering Bosan Cepat Gemuk

TAHUKAH Anda apa penyebab perempuan untuk cenderung makan berlebih dan mengalami penambahan berat badan secara signifikan hanya dalam waktu beberapa minggu? Ternyata kuncinya adalah kebosanan.

Kesimpulan itu didapatkan dari studi yang melibatkan 5.000 orang dewasa yang digelar oleh APPEsat. Melalui studi tersebut, terungkap bahwa seperempat makanan yang dikonsumsi setiap harinya teryata bukan didasarkan rasa lapar.

Biasanya, bila bosan, perempuan akan mengalami kelebihan kalori sebanyak 520 dan pria kelebihan 650 kalori. Meski pria lebih banyak kelebihan kalori, para peneliti menyatakan perempuan cenderung lebih rentan mengalami hal ini ketimbang pria, terutama bila sedang kesal atau bete.

"Mengontrol apa yang Anda makan memang tidak mudah. Untuk itu, ada baiknya Anda terlebih dulu mengetahui apakah keinginan untuk makan itu didasari rasa lapar atau keinginan lainnya," kata ahli gizi Mary Strugar yang turut serta dalam studi ini.

Ayo Makan Satu Apel Setiap Hari

SELAIN rasa serta warnanya yang menyegarkan, apel memiliki banyak nutrisi yang pastinya bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Ketimbang mengambil keripik atau cokelat untuk mengemil di sela-sela waktu makan, apel merupakan pilihan camilan yang tentunya lebih menyehatkan. Berikut beberapa alasan mengapa kita sebaiknya memakan setidaknya satu buah apel setiap hari.

1. Lambat dicerna

Daging apel yang lembut mengandung serat (5 gram atau 20 persen serat yang dibutuhkan per hari). Memakan apel juga membutuhkan waktu untuk mengunyah sehingga memberikan waktu bagi tubuh untuk memberi sinyal rasa kenyang. Rasa manis alami apel juga masuk ke aliran darah secara bertahap sehingga menjaga kestabilan kadar gula darah dan insulin, Anda pun akan merasa kenyang lebih lama.

2. Membantu pernapasan

Anak-anak dari ibu yang memakan banyak apel saat hamil berisiko lebih kecil mengidap asma di usia 5 tahun. Tak hanya untuk anak-anak, buah ini juga mampu melindungi paru-paru orang dewasa, merendahkan risiko asma, kanker paru-paru, dan penyakit lainnya.

3. Pangkas kolesterol

Berkat dua kandungan kunci pada apel yakni pektin (sejenis serat) and polifenol (antioksidan), apel mampu mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan mencegah kolesterol jahat LDL yang menyebabkan plak pada arteri. Untuk itu, jangan kupas apel, makanlah beserta kulitnya. Antioksidan pada kulit apel lebih banyak 6 kali lipat daripada dagingnya.

4. Penangkal kanker

Berdasarkan hasil uji coba di laboratorium, diketahui beberapa zat pada apel mampu menghambat pertumbuhan sel kanker, terlebih bila dimakan beserta kulitnya. Orang yang memakan apel setiap hari akan terhindar dari risiko beberapa jenis kanker sebanyak 9-42 persen.

5. Pertajam otak

Karena kandungan acetylcholine yang berfungsi sebagai penghantar antarsyaraf, apel juga mampu menjaga ketajaman otak sehingga Anda pun berisiko lebih kecil mengidap penyakit syaraf seperti alzheimer

Lemon Ajaib Mendongkrak Kepercayaan Diri

LEMON, buah bulat berwarna kuning yang kaya akan vitamin C ini memang memiliki segudang khasiat bagi tubuh. Cobalah awali pagi hari Anda dengan meminum perasan lemon hangat. Selain akan membuat tubuh menjadi lebih berstamina sehingga bisa mendongkrak kepercayaan diri.

Tak hanya itu, lemon akan melancarkan sistem pencernaan Anda sehingga tubuh pun akan terasa ringan saat beraktivitas. Lemon juga ampuh meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga mengurangi risiko terkena infeksi. Hal itu karena lemon mengandung zat antibakteri dan antiviral sehingga tubuh Anda pun lebih tahan terhadap serangan virus flu dan pilek. Segelas jus lemon juga dapat membersihkan darah dan menyingkirkan racun dari dalam tubuh.

Lemon juga kerap digunakan dalam berbagai bentuk aromaterapi. Aromanya yang 'bersih' akan memberikan rasa segar dan menjernihkan pikiran sehingga kita akan merasa lebih percaya diri. Minyak lemon juga ditengarai mempu meningkatkan kemampuan konsentrasi. Maka itu, tak mengherankan bila banyak produk pengharum ruangan yang menggunakan aroma lemon. (Pri/OL-06)

Daftar Simpanan Makanan untuk Antisipasi Bencana

BENCANA dan musibah memang dapat datang kapan saja tanpa diduga-duga. Terlebih di Indonesia yang kini tengah menghadapi ancaman berbagai bencana. Meski erupsi Gunug Merapi dan tsunami di Mentawai sudah berlalu, buan hal yang tak mungkin bencana itu bisa saja datang kembali tanpa diperkirakan.

Terutama bagi Anda yang bertempat tinggal di wilayah rawan bencana, ada baiknya mempersiapkan diri dengan mempersiapkan stok makanan guna mengantisipasti kemungkinan terburuk. Namun, bukan sembarang makanan, kita juga mesti mengetahui makan apa saja yang tepat untu disimpan. Berikut beberapa syarat dan tips untuk merencanakan suplai makanan dalam keadaan darurat akibat bencana alam maupun musibah lainnya:

1. Pilihlah makanan yang tidak mesti didinginkan di kulkas
2. Usahakan menyimpan makanan kesukaan yang biasa dikonsumsi keluarga Anda
3. Hindari terlalu banyak menyimpan makanan yang mengandung banyak garam karena akan membuat lebih haus
4. Perhatikan makanan kaleng yang disimpan, jangan ada yang rusak atau terbuka 5. Untuk mejaga nilai nutrisinya, ganti persediaan makanan setiap 1-1,5 tahun sekali
6. Gunakan makanan kaleng yang telah lama disimpan unmtuk masakan dan simpan makanan kaleng yang baru saja dibeli
7. Simpan makanan pada tempat yang aman dari serangga dan binatang pengerat seperti tikus

Adapun makanan yang sebaiknya disimpan yakni:
1. Makanan kalengan yang dapat langsung dimakan seperti sayuran, buah, kacang, daging sapi, daging ikan, daging unggas, dan mi
2. Sup kalengan atau sup instan dengan kemasan mangkuk agar dapat langsung dimakan
3. Daging kering seperti dendeng
4. Buah-buahan kering
5. Jus kalengan atau buah dan sayur berbentuk bubuk
6. Susu bubuk kalengan
7. Gula, garam, dan merica
8. Kentang dan bubur instan
9. Kopi, teh, cokelat
10. Sereal siap seduh dan biskuit
11. Selai kacang, mentega, dan kacang-kacangan
12. Kue-kue kering, cokelat batangan, minuman ringan, dan camilan lainnya. (Pri/OL-06)

Penjelasan Pemred RCTI Soal Pembekuan Silet

Pemred RCTI tidak dalam posisi membela atau menanggapi pembekuan Silet.

VIVAnews - Pemimpin Redaksi RCTI Arief Suditomo mengklarifikasi pemberitaan VIVAnews soal pembekuan tayangan infotainment Silet oleh Komisi Penyiaran Indonesia. Arief menyatakan, pernyataannya "kalau terkungkung dengan peraturan P3SPS maka kreativitas akan terhenti" tidak untuk menanggapi langsung pembekuan Silet.

P3SPS adalah singkatan dari Pedoman Perilaku Penyiaran dan Standar Program Siaran. P3SPS adalah acuan setiap badan penyiaran.

"Intinya adalah, saya selalu percaya bahwa sebagai insan industri kreatif, kami harus diberi ruang yang cukup untuk berkreasi, khususnya karena ada P3SPS, maka pedoman itulah yang harus kita dijadikan referensi agar proses kreatif itu sendiri tidak berdampak buruk, apalagi meresahkan dan selalu bisa dipertanggung jawabkan," kata Arief kepada VIVAnews, Senin 8 November 2010.

"Sebagai catatan, saya tidak mengungkapkan argumentasi saya di atas dengan bingkai kasus spesifik tertentu, seperti Silet, karena pernyataan saya di forum Pemred dengan KPI tadi sore kami tidak berbicara hanya soal spesifik Silet saja," katanya.

"Pernyataan tersebut saya ungkapkan untukk menanggapi kolega lain yang meminta arahan spesifik tentang bagaimana proses produksi selanjutnya dari KPI, sementara saya merasa arahan spesifik tersebut tidak perlu lagi mengingat kami sudah memiliki P3SPS. Selain itu, kami juga mendiskusikan bagaimana komitmen para pemred pasca forum ini. Di situlah argumen tersebut saya posisikan," kata Arief.

Sementara, khusus soal Silet, Arief tidak bisa berkata banyak. Pertama, Arief tidak mempunyai kaitan produksi apapun apalagi bertanggung jawab atas program itu.

"Kedua, editorial policy kami tentu sangat berbeda, semua penonton setia kami pasti tahu bedanya. Ketiga, saya tidak dalam posisi memberikan pembelaan ataupun menanggapi keputusan KPI terhadap rumah produksi Indigo," ujar Arief.

Sore ini, Komisi Penyiaran Indonesia memberhentikan sementara tayangan Silet sampai pemerintah mencabut status siaga atas Gunung Merapi di Jawa Tengah. Silet, menurut Komisi, pada tayangan 7 November 2010, dinilai telah meresahkan masyarakat sehingga membuat ratusan orang ketakutan di Muntilan.
• VIVAnews

Sexy Smokey Eyes Buat mata Anda lebih seksi dengan dandanan smokey eyes tanpa terlihat menyeramkan.

VIVAnews – Gaya dandanan mata yang tidak termakan zaman adalah smokey eyes. Dalam kesempatan pesta atau clubbing, dandanan ala gadis gothic ini masih bisa mencuri perhatian. Anda hanya tinggal menambahkan eyeliner dan eyeshadow saja untuk membuatnya terlihat lebih hidup.

Kunci untuk mendapatkan smokey eyes yang dapat menonjolkan mata Anda adalah pencampuran warna. Campuran warna yang sesuai dengan takaran yang tepat akan membuat mata Anda terlihat menonjol dan seksi. Untuk itu sering-seringlah bereksperimen dengan eyeshadow dan eyeliner untuk mendapatkan warna yang pas bagi mata Anda.

Hati-hati juga dalam pemilihan warna, jangan sampai mata Anda justru terlihat menyeramkan.

Untuk mendapatkan kesan smokey eyes, perlengkapan yang harus Anda siapkan adalah :
1. Eyeshadow base/warna kulit
2. Eyeshadow warna gelap dan terang
3. Eyeliner
4. Maskara
5. Make up brush/pemulas
6. Penjepit bulu mata

Langkah 1: Persiapkan kelopak mata
Bersihkan kelopak mata Anda dengan kapas, lalu oleskan eyeshadow base. Hal itu untuk mengurangi kandungan minyak dan menjaga warna eyeshadow tidak terlihat berantakan.

Langkah 2: Gunakan eyeliner
Pakai warna eyeliner yang gelap, seperti hitam, abu-abu, atau coklat. Pakailah dengan lembut pada garis mata Anda. Tipiskan garis pada bagian tengah garis mata. Hati-hati dalam menggunakan eyeliner. Jangan sampai terlalu tebal, karena mata Anda akan terlihat seram.

Langkah 3: Buat garis pada pelupuk bawah mata
Gunakan eyeliner pada garis pelupuk mata bagian bawah. Berikan eyeliner yang lebih tipis untuk membuat garis mata. Pemakaian eyeliner ini sangat penting karena dasar dari smokey eyes. Hal yang terpenting adalah garis mata Anda terlihat jelas dan tegas.

Langkah 4: Beri warna dasar pada kelopak
Berilah warna dasar yang lebih terang pada kelopak mata hingga tulang alis. Lebih baik menggunakan eyeshadow bentuk krim.

Langkah 5: Campurkan warna
Untuk memberi warna pada kelopak mata pilihlah warna gelap. Gunakan make up brush untuk meratakan eyeshadow. Campurkan eyeshadow warna terang dan gelap hingga warnanya merata, serta eyeliner tertutup rapi.

Langkah 6: Cek kembali riasan
Lihat kembali warna pada kelopak mata. Pastikan warna sudah tercampur dengan merata. jangan sampai eyeliner terlihat berantakan. Jika terlihat kotor bersihkan dengan cotton bud, tutup kembali dengan eyeshadow atau bedak sampai terlihat rapi.

Langkah 7: Gunakan maskara
Jepit bulu mata Anda hingga terlihat lentik. Lalu, gunakan maskara yang membuat mata Anda lebih bervolume. Setelah itu jepit kembali agar bulu mata Anda semakin lentik.

Eye Shadow Melekat Sempurna

KOMPAS.com – Ingin membuat wajah terlihat segar di siang hari? Coba pulaskan eye shadow warna natural. Umumnya coklat adalah warna yang sering digunakan. Pulaskan tipis-tipis. Sebaliknya, untuk riasan mata di malam hari, aplikasikan eye shadow warna agak tebal. Sebagai ganti aplikator kuas, coba gunakan jari manis Anda untuk mengaplikasikan eye shadow.

Agar eye shadow tahan lebih lama:
Saat ini ada banyak produsen kosmetik menciptakan eye shadow dengan formula tahan lama. Tetapi ada kalanya produk ini tetap tak mau melekat lama, terutama pada kulit berminyak. Trik untuk mengakali agar eye shadow bisa tahan lama: coba oleskan eye cream (krim mata) pada bagian kelopak mata sebelum mengaplikasikan eye shadow. Saat masih dalam keadaan lembap, segeralah aplikasikan eye shadow dengan cara menepuk-nepuk lembut dengan aplikator atau jari tangan.

Dibandingkan eye shadow jenis krim, eye shadow jenis bubuk umumnya tahan lebih lama. Eye shadow bubuk memiliki tekstur lebih kasar, sehingga dapat melekat sempurna pada kelopak mata.

10 TIP TINGKATKAN ASUPAN SERAT

Meskipun menyadari bahwa sayur dan buah merupakan sumber antioksidan yang berperan penting dalam mencegah penuaan dni, banyak dari kita tidak suka mengkomsumsinya. berikut ini, beberapa tip yang mungkin dapat membantu untuk meningkatkan asupan buah dan sayur.




1. Saat makan sereal atau yoghurt , tambahkan pisang, stroberi, atau buah favorit
2. Setiap kali makan, jangan lupa sayur
3. Pada saat menyantap makanan utama , dahulukan sayurnya
4. Bila menumis sayuran , beri sedikit protein hewani seperti udang, ayam, atau daging sapi
5. Saat membuat sup , beri wortel , tomat, brokoli, sebagai pelengkap
6. Saat membuat kue dadar atau pudding, tambahkan buah-buahan segar. Untuk saus pudding, gunakan saus buah. Begitu juga bila membuat muffin.
7. Nasi goreng atau skotel , bila ditambahi mixed vegetable , rasanya ok lo!
8. Sedapkan burger atau sandwich , dengan tomat, lecttuce, atau daun selada
9. Untuk ngemil , ambillah buah sebagai ganti gorengan, coklat ataupun kue
10. Sediakan selalu buah sebagai makanan penutup. Sebaiknya buah yang disediakan berganti ganti agar tidak bosan dan didapatkan aneka vitamin dan mineral

Source : menu sehat

Makanan Sehat untuk Hidup Sehat

Ada beberapa cara diet yang akan mengurangi berat badan jika anda mengikuti cara yang tepat seperti yang dirancang. tapi tidak berarti semua makanan yang cocok menjadi diet adalah makanan sehat, tetapi tidak berarti Anda harus mengubah pola makanan agar sesuai dengan aturan-aturan dari diet.

Daripada khawatir tentang mengikuti cara diet, lebih baik berpikir tentang gaya hidup yang sehat sebagai gantinya. Mulailah dengan belajar memilih makanan yang baik untuk Anda.

Semakin dekat siklus makanan itu diambil dari alam, maka makanan itu semakin baik untuk Anda. Buah-buahan segar yang besar dan sayuran memiliki banyak vitamin dan mineral, rebus mereka untuk mempertahankan nilai gizi yang paling dan berhati-hati dengan saus, mereka mungkin tinggi di kalori dan lemak yang tidak baik bagi Anda.

Buah apel baik bagi tubuh, namun apel yang dijadikan pie benar-benar tidak baik untuk tubuh. Hidangkan seafood dua atau tiga kali seminggu. Ikan dan daging ayam akan lebih sehat di hidangkan dalam bentuk dipanggang daripada di goreng

biasakan minum air, susu dan 100% buah-buahan dan jus sebagai minuman utama dan batasi minuman softdrink yang manis. Jika anda bosan dengan air mineral, coba tambahkan beberapa helai lemon untuk menambahkan sentuhan rasa.

Jangan lupa untuk makan berbagai jenis makanan untuk mendapatkan seluruh vitamin dan mineral Anda harus sehat.

Source : About.com

Belimbing Untuk Kecantikan

Vitamin C dan A dari buah belimbing efektif membantu mengecilkan pori-pori kulit wajah, menyegarkan dan menyejukkan wajah . Kandungan mineralnya membantu mengurangi kelelahan kulit, menjadikan wajah segar berseri.
Caranya :
- cuci bersih buah belimbing
- potong-potong tipis
- tempelkan pada bagian kulit yang banyak mengeluarkan minyak
- diamkan selama kurang lebih 5 menit
- bilas dengan air bersih

Kini Kamu bisa tampil dengan wajah segar dan bebas minyak.

Source : Asian Stars

Mandi Sekaligus Relaksasi

Gimana sich caranya agar mandimu lebih berkesan dan fresh ? Gampang , seminggu sekali mulailah melakukan ritual di kamar mandi dengan aneka bahan alami biar penampilanmu lebih fresh. Pastikan Kamu benar-benar menikmati ritual ini supaya Kamu nggak bosen. Cobain dech resepnya.

Mandi Susu Madu Untuk Kulit Lembut :

Sediakan satu cangkir susu bubuk ( bisa merek apa saja ) satu sendok teh baby oil, dua sendok teh madu yang dicampur dengan satu cangkir air. Campur seluruh bahan tadi ke dalam bath tub atau bak mandi kecil . Gunakan ramuan tadi untuk berendam sekaligus menggosok bagian tubuhmu yang kering dan kasar . Berendamlah dengan air hangat selama kurang lebih 20 menit lalu bilas seperti biasa.

Source : Asian Stars

Bekas Jerawat Aman Dengan Concealer

Mau ke pesta, tapi bekas jerawat ga mau kompromi karena masih meninggalkan bekas? Aduh malu dunk, don't worry girls, caranya gunakan concealer untuk menutupinya tipis-tipis . Kalau kulitmu gelap, gunakan concealer warna beige, atau warna translucent , dan transparan untuk kulit yang lebih cerah. Agar hasilnya ok, gunakan dengan spon kering atau jari lalu tutup lagi dengan foundation. Kini Kamu aman dengan bekas jerawat untuk beberapa saat. But jangan lupa habis pesta, dibersihkan ya.

Source : Asian Stars

Make up untuk hari pernikahan anda

lebih penting anda mempunyai penampilan terbaik pada hari tertentu dari pada hari yang lain, dan tidak ada hari yang lebih penting dari pada hari pernikahan anda.

ini adalah satu2nya hari (semoga) dimana anda dijamin menjadi bintang dari acara tersebut, ini adalah hari dimana semua teman dan keluarga akan melihat anda pada saat yang sama.

ini adalah hari dimana anda berkomitmen untuk menghabiskan sisa waktu dalam hidup anda dengan seseorang yang anda cintai.

anda harus mempunyai penamilan terbaik lebih dari pada orang lain, jadi untuk membantu anda, kami memberikan beberapa tips terbaik untuk anda agar terlihat cantik pada hari pernikahakan anda..

- jauh sebelum hari besar anda, sebaiknya anda melakukan perawatan kulit dan kuku. ingat, cantik membutuhkan waktu, kulit yang halus dan kuku yang indah tidak dapat dihasilkan dalam sehari.
- hindari sinar matahari
- sediakan waktu yang banyak pada pagi hari sebelum pernikahan untuk makeup
- jika memungkinkan, lakukan percobaan make up dan penataan rambut satu atau dua bulan sebelumnya
- pernikahan anda sangat spesial, jadi jangan takut untuk menggunakan make up yang ekstrim yang diluar dari batas normal make up anda
- sebisa mungkin hindari garis hitam sekitar mata atau bibir
- gunakan make up yang kalsik dari pada make up yang merupakan trend terbaru
- minta ibu anda untuk membawa beberapa peralatan make up, untuk mengantisipasi keadaan ketika anda perlu melakukan make up ditengah2 acara pernikahan anda

Source : Women Republic

Perlakukan rambut anda dengan baik

Bagi seorang wanita, rambut adalah salah satu aset terbesar.

Anda dapat melakukan banyak hal dengan apa yang ada di atas kepala anda tersebut, dan terdapat banyak produk yang dapat membantu anda melakukan itu.

penting untuk di ingat kalau rambut adalah bagian yang hidup dan merupakan bagian dari nafas kita.

Rambut tidak kebal terhadap kerusakan dan sudah pasti rambut tidak akan bisa bertahan selamanya. terlalu banyak perubahan seberti pengecatan, bonding dan perubahan gaya rambut dapat memberi efek yang mengerikan bagi rambut anda.

Dalam banyak kasus wanita akhirnya hanya memiliki ramput yang tipis dan kaku. Jadi perlakukanlah rambut anda dengan baik, jangan terlalu banyak menggunakan produk rambut dan jangan suka mengubah gaya rambut anda.

Tidur untuk kecantikan

tidur adalah waktu dimana bagian dari badan dan kulit kita bekerja untuk memperbaiki luka yang terjadi ketika kita beraktifitas pada hari itu.

ketika anda tidak sadar dan sedang menikmati istirahat di tempat tidur anda, badan anda sedang bekerja keras membangun kembali, melengkapi dan meremajakan kulit dan rambut anda.

rata-rata setiap orang membutuhkan waktu delapan jam untuk tidur.

Sangat penting bagi kita untuk mengusahakan tidur yang lelap karena ketika kita tertidur lelap, tubuh kita dapan mengisi tenaga dengan sangat baik.

jika anda mengalami kesulitan untuk mendapat tidur yang berkualitas, cobalah untuk mengusahakan jam tidur yang sama atau coba cari bantuan dari para pakar.

Source : Women Republic

Mengatasi Bau Badan

orang biasa menghabiskan setengah liter keringat setiap hari.

sebagian besar keringat menguap ke udara tanpa banyak merepotkan, namun sebagian tidak. ketika keringat kita terperangkap, contoh di ketiak, bakteri akan dengan cepat berkembang dan bau badanlah yang terproduksi.

ada beberapa cara untuk membantu kita melawan bau badan ini :

1. Pilih pakaian anda hati2
pakaian yang ketat dan berjenis sintetis menyebabkan lebih banyak keringat dari pada pakaian yang biasa. jadi sebisa mungkin pakai pakaian yg longgar dan terbuat dari katun agar badan anda dapat bernafas.

2. Gunakan deodorants dan antiperspirants
anti-per spirants mengandung garam aluminium yang dapat mengurangi keringat dengan menutup saluran keringat.
deodorants, disisi lain mengandung antiseptic untuk melawan bakteri. deodorants membantu mengurangi bau tapi tidak mengurangi keringat yg terjadi.

3. Pelihara kebersihan
mandi dengan teratur merupakan hal terpenting dalam melawan bau badan.

4. Hindari minuman yang panas
minuman yang panas dapat meningkatkan panas badan dan meningkatkan keringat. jadi kalau anda mengkhawatirkan bau badan anda, ada baiknya membiasakan minum air dingin.

5. Gunakan parfum
parfum mungkin tidak dapat mengatasi langsung keringat badan, namun mereka akan membantu ketika bau2 tersebut terjadi.

Source : Women Republic

Make up merubah bentuk wajah

keindahan dari make up adalah make up dapat merubah bentuk wajah anda.

Make up tidak dapat membuat wajah yang gemuk menjadi kurus tapi dapat membuatnya terlihat lebih kurus.

Aplikasi yang benar dari pencerah wajah dan corak dapat memberikan hasil yang menakjubkan.

Untuk membantu anda, kami akan memberikan beberapa panduan dalam menggunakan make up untuk mengubah bentuk wajah anda.

Wajah yang panjang : gunakan foundation yang kehitaman pada dahi dan dagu anda dengan mengkombinasikannya dengan pencerah wajah pada bagian wajah yang lain.

Wajah yang bulat : gunakan make up yang berlawanan dari panduan sebelumnya (wajah yang panjang).

Telinga : perpanjang telinga dengan corak yang cerah dan perpendek telinga yang besar dengan corak yang hitam sampai menengah.

Source : Women Republic

Garuda Batalkan 16 Penerbangan ke Jogyakarta

JAKARTA (Pos Kota) – Sedikitnya 16 Penerbangan Maskapai Garuda Indonesia hari Jumat (5/11) hari ini, yang akan terbang ke Bandara Adi Sutjipto seluruhnya dibatalkan, menyusul peristiwa Gunung Merapi dan penutupan bandara oleh pemerintah mulai Jumat pk.06:00.

Pujobroto, Humas Garuda Indonesia mengatakan telah peningkatan aktifitas gunung Merapi serta dikeluarkannya Notification to Airman/Notam (Informasi Operasional Penerbangan) No. B 1924/10 oleh airport authotity Jogjakarta yang menyatakan bandara Jogjakarta hari ini (05/11) ditutup hingga pukul 23.00 WIB. “Kami terpaksa membatalkan 16 penerbangan ke Jogyakarta,” katanya.

Sedangkan seluruh tiket akan dikembalikan dengan bentuk uang, atau penumpang yang ingin tetap berangkat bisa dilakukan penjadwalan kembali penerbangannya tanpa dipungut biaya.

Garuda Indonesia akan terbang kembali ke Jogjakarta pada hari Sabtu (06/11) sebanyak tujuh kali per hari mulai pukul 07.30 hingga 19.30 WIB.

Sementara itu, Dirjen Perhubungan Udara Herry Bakti S Gumay menambahkan pihaknya Jumat kemarin menutup Bandara Adi Sutjipto Jogjakarta hingga kondisi merapi membaik. Sedangkan penerbangan dialihkan ke Solo dan maskapai harus menyiapkan kendaraan penumpangnya dihantar ke Jogyakarta.

Dirjen menghimbau bagi maskapai yang tidak mau mengalihkan penerbangan ke Solo, maka seluruh tiket pesawat tujuan Jogya harus dikembalikan penuh.

Secara keseluruhan lanjut Herry, pada hari Jumat kemarin ada 41 penerbangan berjadwal Jakarta-Yogyakarta pulang pergi telah dibatalkan, yaitu 20 penerbangan keberangkatan dan 21 kedatangan pesawat.

Kahumas PT Angkasa Pura II, Andang Santoso mengatakan, ke 41 penerbangan yang dibatalkan adalah 16 penerbangan milik Garuda Indonesia, 16 penerbangan Lion Air, tiga penerbangan Mandala Airlines. Sisanya terbagi rata dua penerbangan maskapai Batavia Air , Air Asia dan Sriwijaya. (dwi)

Informasi Terkini Soal Merapi, Lihat di Sini

VIVAnews - Aktivitas Gunung Merapi seolah tak berhenti hingga detik ini. Material vulkanik terus dimuntahkan ke segenap penjuru dan membuat banyak orang harus lintang-pukang menjauh dari gunung berapi teraktif di Indonesia itu.

Mungkin tak banyak waktu Anda untuk mendapatkan informasi terbaru tentang aktivitas Merapi di televisi dan radio. Atau, Anda ingin mengetahui kondisi terbaru dari saudara atau kolega Anda.

Untuk itu, LSM bernama Jalin Merapi bersama Combine Resource Institution memperkenalkan situs Jalin Merapi di alamat http://merapi.combine.or.id. Apa yang bisa ditemukan di situs ini?

Ya, situs Jalin Merapi menyuguhkan beragam informasi penting terkait Gunung Merapi. Anda bisa mendapatkan informasi langsung secara real-time melalui streaming siaran radio Pos Pemantauan Balerante.

Selain itu, Anda juga dapat memantau informasinya melalui timeline akun Twitter @jalinmerapi yang terpampang di halaman depan website. Ada pula informasi-informasi yang dikumpulkan dari warga melalui Twitter dengan hashtag #merapi.

Bagi yang ingin mengetahui info tentang Merapi, seperti misalnya titik aman minimal dari puncak Merapi atau abu vulkanik sudah sampai di kota mana, Anda dapat mengirimkan SMS ke 081804389000 dengan format MERAPIisi pesan.

Menariknya, situs bilingual Indonsia-Inggris ini tak sekadar memajang info SMS, Twitter, dan siaran radio streaming. Jalin Merapi juga membuka kesempatan pada siapa pun yang ingin menjadi relawan. Anda yang ingin menyumbangkan bantuan pengelola juga membuka kesempatan di sini.

Data dan informasi di situs ini juga semakin lengkap dengan adanya peta sebaran posko pengungsian dan zona aman. Tujuannya agar warga yang bermukim di sekitar lereng Merapi tetap berada dalam keadaan aman.

Bagi lembaga, institusi, atau seorang yang ingin mengetahui daftar kebutuhan per posko pengaduan, Anda dapat mengunjungi link berikut ini untuk mempermudah pendistribusian bantuan.

Bagi pengguna BlackBerry, Anda juga bisa memperoleh informasi terbaru melalui perangkat Anda dengan mengunduh aplikasi yang dikembangkan oleh 7Langit melalui tautan berikut. (art)
• VIVAnews

Tips membeli Emas batangan

Tips Membeli Emas Batangan, Emas Perhiasan dan Emas Putih
by harga emas.

Seperti kita ketahui dari beberapa jenis logam mulia, emas merupakan logam mulia yang paling banyak dicari dan digemari. Karena emas selain bisa digunakan sebagai sarana investasi dan lindung nilai harta Anda dari pengaruh inflasi, emas pun bisa digunakan sebagai perhiasan (dipakai). Dan untuk memulai membeli emas, tentunya Anda harus mengetahui tujuan Anda dalam membeli emas tersebut, apakah untuk investasi atau untuk dipakai?. Bila untuk investasi belilah emas batangan atau emas koin, dan bila untuk dipakai tentunya beli emas perhiasan yang Anda sukai. Lalu bagaimana tips cerdas membeli emas batangan, emas perhiasan dan emas putih? Bisa Anda baca tips berikut:

Tips Cerdas Dalam Membeli Emas Batangan, Emas Perhiasan dan Emas Putih

1. Pertama lihat kurs harga emas saat ini
Tentunya sebelum membeli emas, Anda bisa mengecek berapa harga emas pasaran hari ini, bisa melalui surat kabar, website Harga-Emas.com, website pegadaian di Pegadaian.co.id ada menu dihalaman utamanya tentang harga emas sekarang, bertanya ke toko emas atau menghubungi bagian penjualan PT.Logam Mulia yang merupakan divisi dari PT. Antam Tbk – produsen emas di Indonesia, pada tiap hari kerja senin sampai jumat di logammulia.com. Dan bila Anda membeli emas hari sabtu atau minggu tentunya Anda bisa mencari informasi patokan harga emas hari jumat sorenya.

2. Perhatikan keadaan emas yang Anda beli
Bila yang Anda beli adalah emas perhiasan untuk dipakai, tentunya Anda bisa memilih model yang disukai dan juga perhatikan keadaan perhiasan emasnya, masih bagus atau ada cacatnya.

Bila yang dibeli perhiasan emas yang ada permatanya, perhatikan permatanya apakah ada cuil, goresan dan lainnya, karena tentunya bila Anda menjualnya kembali, toko emas akan mengeceknya dahulu dan mempengaruhi harga jualnya.

Bila yang dibeli adalah bentuk gelang dan kalung, pilihlah kunci gelang atau kunci kalung yang buatan mesin, yaitu yang berbentuk hurus S atau disebut dengan toogle. Sedangkan kunci yang buatan tangan biasanya bentuknya pencet-pencetan dan terkadang menjadi lemah bila sudah sering dipakai (buku tutup) dan sudah berumur lama.

Dan lihat juga tampilan emasnya, belilah emas yang bersih sekali, karena kadang-kadang ada warna hijau pada pori-pori bagian tertentu. Mungkin saja toko penjual perhiasan bilang ini adalah hal biasa, tapi sebenarnya tidak, emas ini belum dicuci dengan benar. Di emas tersebut masih tertinggal sisa kimia yang bisa menyebabkan alergi pada kulit orang pemakainya, yang menyebabkan gatal-gatal, dll.

3. Tanyalah Kadar kemurnian Emasnya
Berikut adalah Kadar kemurnian Emas menurut standar internasional:
- Emas 24 karat adalah emas murni (99.99%)
- Emas 22 karat memiliki komposisi 91.7% emas dan dicampur bahan lain 8.3%, biasanya bahan perak
- Emas 20 karat memiliki kompoisis 83.3% emas
- Emas 18 karat memiliki komposisi 75% emas
- Emas 16 karat memiliki komposisi 66.6% emas
- Emas 14 karat memiliki komposisi 58.5% emas
dan emas 9 karat memiliki komposisi 37.5% emas

Tapi karena kita tinggal di indonesia, standar kadar emas di toko emas di indonesia agak berbeda. Emas 24 karat adalah 90% emas, Emas 23 karat adalah 70% emas, emas 22 karat adalah 40% emas dan yang lainnya.

Bisa dilihat ada selisih karat yang jauh berbeda. Sistem jual beli emas di pasar kita (pasar tradisional – toko emas) memang cukup memprihatinkan karena tidak ada sistem dan standar yang menjadi konsistensi harga, berat maupun kadarnya.

Lalu bagaimana dengan membeli emas putih? Emas putih merupakan emas murni yang dicampur bahan logam lain yang memiliki kadar yang berbeda-beda, biasanya hingga 70%. Ada yang bilang emas putih itu adalah platinum, tapi karena harga platinum mahal sekali, maka di indonesia jarang sekali yang menjualnya.

Lalu dimana tempat untuk membeli emas batangan dengan kadar 99.99% bersertifikat? Anda bisa membelinya diprodusennya PT.Logam Mulia – divisi penjualan emas PT.Antam Tbk, bisa dilihat melalui websitenya logammulia.com atau bisa melalui Tempat Pegadaian, dan juga toko-toko emas yang menjualnya.

4. Simpan nota pembelian emasnya karena akan diperlukan bila akan dijual kembali.
Hal ini dikarenakan tidak semua pembeli emas, baik dijual ditoko atau ditempat lainnya, ahli dalam menentukan kadar emas tersebut. Karena untuk mengecek kadar emas memerlukan waktu dan teknologi yang belum tentu tersedia di tempat Anda menjualnya. Dan bila mungkin, jual-lah emas kembali di tempat Anda membelinya, karena tentunya akan lebih mudah dan tidak ada banyak pertanyaan seputar emasnya.

Nah berapakah nilai emas saat dijual?
Tergantung dimana Anda menjualnya, bila di Pegadaian mereka menggunakan sistem gadai, maka emas Anda hanya dinilai hingga 90% dari kurs beli pegadaian saat itu.
Bila ditoko emas, biasanya dipotong Rp.5000/gram dari harga beli. Dan bila di PT.Logam Mulia – Divisi penjualan emas PT.Antam.Tbk, Anda bisa melihat di website logammulia.com untuk harga beli kembali per-gramnya.

Emas Putih

Emas putih merupakan emas yang telah mengalami proses pemutihan. Proses pemutihan tersebut dilakukan dengan melibatkan reaksi kimia dan juga perubahan struktur atom. Proses pemutihan atau dikenal dalam bahasa inggris bleaching ini biasanya menggunakan nikel sebagai bahan pencampurnya karena dianggap lebih murah dan hasil jadinya dinilai mendekati platinum. Perlu Anda ketahui bahwa semua jenis logam berwarna perak keabu-abuan kecuali emas dan tembaga.

Emas putih ini sudah menjadi tren sejak tahun 1920-an sebagai pengganti platinum, karena platinum berharga mahal dan relatif sulit diolah dan memerlukan temperatur yang lebih tinggi dari emas untuk mengolahnya.

Untuk perhiasan, tidak ada perhiasan yang menggunakan emas murni 24 karat karena terlalu lembek. Karena itu, dalam pengolahan emas murni menjadi emas perhiasan, emas akan dicampurkan dengan bahan logam lain untuk menguatkan strukturnya. Untuk kualitas hasil emas putih bisanya sekitar 17 karat. Bila Anda lihat emas putih yang berwarna mengkilat, biasanya perhiasan tersebut sudah dilapisi bahan rodium. Bahan rodium ini digunakan untuk melapisi emas putih, bukan emas murni. Dan dengan berjalannya waktu (berumur), lapisan rodium ini bisa saja mengelupas. Emas putih ini perlu dirawat dengan baik, bisa disepuh ulang untuk menjaga lapisannya agar tetap mengkilap dan tidak putar.

Untuk harga emas putih, harganya lebih rendah sedikit dibawah emas kuning. Emas putih ini biasanya dijadikan perhiasan yang biasa dilakukan jual beli di toko-toko perhiasan sebagai cincin emas putih, kalung emas putih, gelang emas putih dan sebagainya. Dan perlu diketahui bahwa emas putih ini tidak cocok bila Anda mau gunakan sebagai sarana investasi, tapi lebih cenderung ke menggunakannya sebagai perhiasan.

Bila tujuan Anda untuk investasi, Anda bisa investasi di emas batangan.

Bagaimana Cara Anda Menyelesaikan Masalah?

Dua pendekatan dalam melihat suatu masalah
Dalam pengalaman saya bekerja dan berinteraksi dengan banyak orang, saya amati ada dua tipe orang dalam menghadapi masalah atau problem, baik di pekerjaan maupun kehidupan sosial. Dua tipe ini adalah reactive (bereaksi begitu masalah datang) dan receptive (mau menerima masalah).

Pendekatan Reactive

Mereka yang reactive biasanya melihat suatu masalah sebagai ancaman. Entah ancaman terhadap karirnya, bisnisnya, keluarganya, dan sebagainya. Dalam kelompok ini Anda mencari solusi terhadap masalah dengan menggunakan pendekatan logis dan tradisional. Ciri-cirinya:

* Begitu masalah datang Anda cenderung segera mencari cara apapun untuk mengatasinya.
* Masalah dilihat sebagai faktor penghambat perkembangan diri.
* Anda akan segera menyusun strategi untuk menghadapi masalah
* Karena masalah dilihat sebagai ancaman, dia akan mendominasi pikiran dan cenderung menyebabkan kecemasan dan stress.

Apabila Anda bekerja di perusahaan, barangkali Anda pernah diminta untuk memimpin suatu proyek dimana Anda bertanggung jawab untuk mencapai target tertentu. Disini Anda dihadapkan dengan situasi yang membutuhkan analisa, justifikasi, dan pemikiran logis dalan menghadapi tantangan atau masalah yang muncul. Anda akan berada dalam kondisi tertekan untuk memenuhi deadline. Bisa ditebak, Anda akan cenderung menggunakan pendekatan reaktif dalam menyelesaikan persoalan.

Pendekatan Receptive

Pendekatan ini biasanya dipraktekkan oleh mereka yang sudah menyadari bahwa masalah bukanlah ancaman tetapi justru konsekuensi yang timbul dari suatu kondisi yang kita ciptakan. Oleh karena itu kita mempunyai kekuatan untuk mengubah kondisi tersebut dari dalam diri sendiri. Anda mau menerima masalah dan pada saat yang sama membuat solusinya.Ciri-cirinya:

Ketika masalah datang, Anda mengenalinya dan menggunakan pendekatan:

* Masalah merupakan kebalikan dari solusi. Ketika masalah muncul, Anda percaya saat itu juga bahwa solusinya sudah ada.
* Anda fokus kepada solusi dari persoalan yang timbul, bukan pada penyebab dari masalah itu. Dengan demikian Anda mengambil alih kontrol dari dalam diri Anda sendiri, bukannya dikendalikan oleh keadaan di luar.
* Masalah merupakan kesempatan untuk pengembangan diri. Anda melihatnya sebagai peluang untuk meciptakan realitas positif dalam hidup Anda.

Mau menerima masalah bukan berarti berdiam diri. Anda tidak ”kebakaran jenggot” tetapi mengenali masalah itu dengan tenang dan membuat diri Anda responsif terhadap semua yang Anda perlukan untuk mengundang solusi.

Contoh yang paling sederhana adalah ketika pasangan yang Anda cintai (misalnya istri, suami, atau pacar) sedang ngambek karena masalah sepele. Dengan pendekatan reactive, Anda hanya akan memperburuk keadaan dengan bertanya-tanya kenapa dia harus ngambek, menganalisa penyebabnya dan merasa kondisi ini akan mengancam keharmonisan hubungan Anda dengannya. Bukannya solusi yang didapat tetapi justru kecemasan dan kekhawatiran.

Dengan pendekatan receptive, Anda menerima dan menyadari bahwa pasangan Anda sedang marah. Anda fokuskan energi Anda untuk menciptakan kasih sayang yang pada dasarnya merupakan lawan dari kemarahan. Anda tidak larut terbawa suasana – mencoba mencari jawaban dari analisa kenapa dia jadi marah – tetapi mengambil alih kendali dari dalam diri sendiri, tetap berpikir tenang, dan menunjukan sikap positif dalam perilaku Anda. Anda akan rasakan bahwa berada dalam situasi ini justru membuat diri Anda berkembang. Anda membuat kualitas positif dari diri Anda muncul ke permukaan dan sudah menjadi hukum alam dengan bersikap seperti ini pasangan Anda niscaya akan berubah dari marah menjadi cinta.

Pendekatan receptive ini bisa Anda praktekkan di kehidupan bisnis, rumah tangga, dan sosial. Intinya Anda membangun keyakinan bahwa masalah tidaklah nyata sehingga Anda tidak merasa terbebani. Latih diri Anda untuk tidak reaktif ketika suatu masalah muncul. Fokuskan diri Anda pada lawan dari masalah, yaitu solusi, untuk menemukan kendali dan bukannya larut dalam masalah itu.